現如今人們對養生保健越來越關注，尤其是上了歲數的中老年朋友們，為了避免一些長期慢性疾病的侵襲，除了飲食調理，适當運動以外，大家還經常探讨一些養生注意事項。有些人平時特别喜歡觀察自己的指甲變化，認為指甲上有豎紋可能是身體有疾病了。那麼，指甲上豎紋真能說明身體出了問題?醫生來告訴你指甲和健康的真相，希望對你養生有好處。

謠言1:指甲上的豎紋是消化不好、營養不良和缺鈣或者由作息和飲食不規律引起。

其實每個人手指甲上都有豎紋，指甲表面都不是光滑平整的，這是正常的生理現象。随着年齡的增長，指甲上的豎紋還會越來越多，越來越明顯。

謠言2:指甲長倒刺是由于營養不良。

其實不一定，缺乏維生素A、B、C、E等的确會使得皮膚光滑度變差，手指粗糙幹燥而長出倒刺，但更多是因為甲床幹燥缺乏水分，導緻角質層過幹而産生分離造成的。可每天給指甲周圍的手指保濕滋潤來預防。

謠言3:指甲上出現月牙代表身體健康出問題

指甲上的月牙隻是指甲生長過程中形成的自然現象，指甲是由甲母質制造的角蛋白細胞保持不停地生長而形成，月牙隻是甲母質細胞的居住地。隻要有指甲，就一定會有月牙。隻有看不見的月牙，沒有不存在的月牙。

以下是真實的指甲可透露的健康信息:

1.白指甲

甲床發白預示着貧血，或者身體失血過多。這時需要積極查找原因，進行對症治療。

2.灰指甲

灰指甲通常是由真菌感染引起，需要進行抗真菌治療。如果指甲發黃而沒有增厚，可能是患有嚴重的肺部疾病如慢性支氣管炎，但也可能是常年吸煙受煙熏的結果。

3.指甲變藍色

指甲藍色代表身體處于缺氧狀态，患者可能有嚴重肺部疾病。

4.點凹甲

指甲上如果有像被錐子鑿出的小坑一樣的凹陷，通暢說明患有銀屑病，這是一種鱗屑或紅斑為特征的皮膚病。還可能是不常見的自身免疫性疾病和結締組織病。

5.指甲上有橫白線

如果整個指甲面都有橫白線，并且白線出現在多個手指的指甲上，這些白線稱為米爾克線。是腎病、肝病或營養不良的症狀。通過觀察身體各部位變化來判斷是否存在疾病，需要掌握一定的醫學知識。網上的信息參差不齊，不能盲目輕信。如果短時間内發現指甲出現明顯變化，還是建議去醫院通過醫生及檢查進行判斷，查找原因，以免延誤病情。

此文詳細介紹了關于指甲透露健康方面的知識，而且醫生告訴你指甲和健康的真相，相信朋友們一定會有所收獲。其實，多觀察自己的身體變化，更好地預防疾病對大家有好處，不過上面講的這三種謠言大家應當有正确的認識。其實，指甲上的豎紋是一種正常的生理現象，而且随年齡增長豎紋會越多，大家不必過于擔心。

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