衆所周知，雖然目前人們的生活質量大幅度提高，但是由于在飲食上的不節制，導緻糖尿病患者人數一直居高不下,而長期血糖水平失控的話，很容易誘發各種各樣的并發症，對大家的健康早餐很大的威脅，那麼血糖在哪個範圍，是正常水平呢？今天就給大家介紹一下。
正常情況下，對于糖代謝正常的人們而言，血糖波動幾乎可以忽略不計，24小時血糖大概的範圍，是在4-6mmol/L之間。
空腹血糖（早上，飯前）：不會超過5.6mmol/L，隻要是在3.9-6.1mmol/L之間都是正常的；但是超過5.6mmol/L則為異常，如果在6.1-7mmol/L之間，則定義為空腹血糖受損；如果是空腹血糖＞7mmol/L，就考慮是糖尿病。
飯後2小時：在4.4-7.8mmol/L，則為正常，但是如果在7.8-11.1mmol/L之間，則出現了糖耐量受損，血糖超過11.1mmol/L，即可診斷為糖尿病。糖耐量受損和空腹血糖升高的空腹血糖受損都稱為糖尿病前期。
如果空腹血糖在5.6mmol/L以下，餐後血糖在7.8mmol/L以下，就是完全正常的糖代謝狀态。
對于健康人而言，血糖水平通常在 3.61至 7.2 mmol/L之間，具體取決于一天中的時間和人們最後一次進餐的時間。
所以，對于糖友來說，可以按照正常人的血糖範圍進行控制，但是對于大部分患者而言是很難的，所以大家隻要把血糖控制在餐後不超過10mmol/L，空腹在7mmol/L以下，就很不錯了。
其實隻要大家在飲食中多注意攝入一些碳水化合物，遠離一些比較精細的主食，比如說深受人們喜愛的饅頭、包子或者是米飯，可以選擇一些升糖指數低的粗糧，同時要養成清淡口味，多食用含糖量不高的水果或者是蔬菜等。
因此對于糖友的控糖标準而言，大家可以根據自身的病情，進行控制，針對于一些初期患者，或者是年紀比較小且身體沒有并發症的患者而言，可以和正常人的血糖标準要求一樣，進行控制，但對于已經患了患病多年期，但是身體的并發症并不嚴重，可以按照餐後的血糖水平不高于10 mmol/L，餐前血糖水平不高于7 mmol/L來進行控制，但對于一些老年患者且身體出現了嚴重的并發症，餐後血糖水平不超過11 mmol/L，空腹血糖水平在8或9 mmol/L之内即可。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
