首先，我想先問一下看到這篇文章的年輕家長們一個問題：在孩子每日的時間規劃下，是選擇先學習後玩耍，還是先玩耍後學習呢？

我想大多數家長的回答都是：“當然是先學習啦，完成學習任務，才能更放松地玩耍。”

當然也有少部分家長認為，孩子應該先得到适當的放松後，才能夠保持良好的狀态進行學習。

其實先學習還是先玩耍，這在一定程度上對孩子學習效率的影響是非常大的，甚至影響到孩子對于時間的認知。

曾經有人抽取了近百所中小學在校生進行調查，發現成績好和成績差的學生在時間分配和運用上，有着非常明顯的差别。

而在成績相對較好的這批學生中，對于時間有着高效率的規劃。

先玩耍後學習的孩子效率普遍高

大部分家長普遍認為，孩子每天的時間大緻分為三部分，包括了學習、玩耍和睡覺。

如果将玩耍放在學習之前的話，那麼孩子将很難投入學習狀态，也就意味着學習效率降低，學習時間就會拉長，這樣也會影響睡覺的時間。

基于此推測，之前有家長做過這樣的一個試驗：

将兩種情況在孩子身上做一個對比，第一是讓孩子先完成學習任務，比如閱讀、練字、做題等，等完成之後再讓孩子去玩耍；

第二是讓孩子先痛快地玩耍一會，之後再按照學習計劃，讓孩子進行學習。

在一段時間的試驗後，家長推翻了之前對于時間分配的認知，因為在先玩耍後學習的模式下，孩子的成績突飛猛進，記憶力、關注力增強許多，學習起來的效率也随之提高。

究竟為什麼會這樣呢？

首先，我們先說兩個與時間息息相關的能力：記憶力以及關注力。

先說記憶力，我們都知道，提高記憶力需要長期鍛煉，比如處于識字階段的孩子，家長們普遍認為花時間反複去做識字訓練，記憶力會相應提高。

但其實不是這樣的，長時間反複去做識字訓練有兩個弊端，第一是長時間的單一訓練會讓孩子無法集中注意力，第二是會讓孩子感覺有壓力。

然後是關注力，如果讓孩子在某一段時間内一直重複去做一件事，效率反而會很低，因為對于孩子而言，注意力集中的有效時間大概在30分鐘左右。

超過30分鐘的學習或者鍛煉，會讓孩子産生疲勞感，從而更加容易被外界的事物分散注意力。

所以如果讓孩子長時間去集中精力學習的話，因為效率較低，所以不得不增加時間量，從而導緻占用大量的時間，甚至影響休息。

最終孩子對于時間的把控能力就會差一些，無法合理安排時間。

有規律的分散式學習

有效幫助孩子提高成績

分散式學習方法，就是将原計劃的學習時長，拆分成幾個小階段來進行。

當然，家長們要根據孩子的生活和學習規律來進行，孩子在一天中哪個時間段記憶力最好，做事效率最高，比如晚飯之後，那麼就可以将學習計劃設置在這個時間段。

舉個例子來說，比如今天孩子的學習計劃是進行1個小時的閱讀課程，然後将此計劃放在晚飯後實施，但是在開始學習之前，先給孩子進行一個放松訓練，幫助孩子進行學習任務之前的準備工作。

可以去樓下散步，或者是在家裡進行小遊戲，這樣做的目的等同于跑步之前的熱身運動，是為了讓孩子能夠更快地進入狀态。

結束放松後，讓孩子自行進入第一階段的學習中，時間控制在30分鐘以内，結束後家長可以提醒孩子：休息時間到了。

休息時間内，家長可以允許孩子吃些水果補充能量，或者玩玩具，但是一定要設置好休息時間，基本可以控制在10分鐘左右。

如果超過這個時間的話，反而會将孩子從學習的狀态中拉出來。

第二階段依然是按照這種模式重複，這樣分散式學習的方法，能夠讓孩子的大腦得到充分的休息，從而有更多容量從學習中進行記憶和關注的工作。

在家長的多次陪伴下，孩子很快就可以養成自己去規劃和分配時間的習慣，從而更好地掌握對于時間的管理。

通過這種方式學會時間管理的孩子，在今後的學習中，能夠合理進行“勞逸結合”，從而提升自己的效率和成績。

當然，有趣的學習方式也可以幫助孩子提高學習效率。

死記硬背式的學習模式，因為過于枯燥，反而會讓孩子更容易産生疲勞感，甚至是挫敗感，不利于提高孩子的記憶力和關注力，從而也會影響到成績。

比如在孩子進行閱讀的時候，如果内容枯燥不夠有趣味性，孩子很難投入進去。

相反，足夠有趣或者有一定互動性的閱讀模式，反而能夠讓孩子産生濃厚的學習興趣，更願意投入進去學習。

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