在日常生活中，很多人特别磁環吃菠蘿。不過有些人吃多了舌疼，那麼菠蘿吃多了舌頭疼怎麼辦?菠蘿吃多了有什麼壞處?接下來和小編一起看看吃菠蘿注意事項!

菠蘿是非常好吃的水果，味道可口，美容養顔。不過很多人吃多了不舒服，那麼菠蘿一次吃多少合适?下面小編為大家解答!

菠蘿一次吃多少合适

正常人每天需要攝入50~100mg，而100g菠蘿含42mg維C，你是缺乏症，所以需要補充100mg左右，每天可以攝入200~250g就夠了。

患低血壓、内髒下垂的人應盡量少吃菠蘿，以免加重病情;怕冷、體弱的女性朋友吃菠蘿最好控制在半個以内，太瘦或想增胖者也不宜多吃。

建議：菠蘿雖然好吃，但其酸味強勁且具有涼身的作用，因此并非人人适宜。菠蘿蛋白酶能刺激口腔黏膜，食用時先将菠蘿切片放在淡鹽水中浸泡一下再吃，便可以殺滅蛋白酶，避免口腔刺痛的現象。

菠蘿吃多了舌頭疼怎麼辦

菠蘿裡有三種不好的成分，可能給人帶來麻煩。其中甙類。是一種有機物，對人的皮膚、口腔黏膜有一定刺激性。所以吃了未經處理的生菠蘿後口腔覺得發癢，但對健康無直接危害.這種甙類第一,容易降低味覺，刺激口腔粘膜;第二，容易導緻生産菠蘿蛋白酶，對這種蛋白酶過敏的人，會出現皮膚發癢等症狀。

避免這種情況發生的方法很簡單：菠蘿去皮後，切片或塊狀，放置淡鹽水中浸泡半小時，然後用涼開水沖洗去鹹味，即可放心大膽地享受菠蘿的新鮮美味。

菠蘿吃多了會怎麼樣

頭痛、嘔吐

菠蘿含有的5-羟色胺成分是一種含氮的有機物，它具有促使血壓升高和血管收縮的作用，如果使用過量的菠蘿易引起頭痛、嘔吐等不适症狀。

腹痛

菠蘿含有大量菠蘿蛋白酶，此成分一部分會被胃液所分解，但是另外一部分會給人體造成過敏症狀，從而引起腹痛、惡心等不适症狀，另外菠蘿是一種涼寒食材，吃多了容易引起腸胃不适。

皮膚發癢

菠蘿中含有一定的甙類物質，此成分對于人的皮膚有一定刺激性，如果食用過多的菠蘿，可以會引起皮膚發癢或過敏等症狀。

上火

菠蘿中含有一種叫菠蘿蛋白酶的物質，此物質會分解蛋白質，從而造成我們口腔黏膜和嘴唇刺激反應，引發口腔上火症狀，所以吃菠蘿需要控制好量。

吃菠蘿的注意事項

1，吃菠蘿要用鹽水泡一下。菠蘿中含有刺激作用的苷類物質和菠蘿蛋白酶，它們會分解體内的蛋白質，對口腔和皮膚有些許刺激作用，鹽水能夠菠蘿蛋白酶的活性，保護口腔和皮膚黏膜的健康。

2，菠蘿含有較多的草酸成分，食多了對腸胃有很大損傷，建議控制好量。

3，菠蘿的酸味有一定的涼身作用，患有低血壓、内髒下垂的朋友建議少食。

4，菠蘿不宜喝雞蛋一起食用，菠蘿中的果酸會和雞蛋中的蛋白質結合，形成不易消化的物質，另外菠蘿和白蘿蔔、牛奶也不宜一起食用，易造成身體不适。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!