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茶裡咖啡因比咖啡多嗎

圖文 更新时间:2025-02-25 10:14:48
茶?tea?裡面有咖啡因?不是隻有咖啡裡有咖啡因嗎?

茶裡有咖啡因?是的!你沒看錯!而且含量不低!

種類(飲料種類)

咖啡因含量(每杯)

咖啡豆(coffee beans)

120-150毫克

馬黛茶(mate)(南美)

70-85毫克

抹茶(matcha)(日本)

60-80毫克

紅茶(black)

60-75毫克

烏龍茶(oolong)

30-45毫克

綠茶(green)

15-30毫克

咖啡因是什麼?(caffeine)

咖啡因,化學式為C8H10N4O2,一種黃嘌呤生物堿化合物,能夠暫時的驅走睡意并恢複精力,臨床上用于昏迷複蘇。因此,咖啡因也是世界上最普遍被使用的精神藥品。

事實上,茶葉中含有咖啡因比咖啡豆中還要多!

茶葉的咖啡因含量高于咖啡豆,隻不過我們通常隻會沖茶喝,而咖啡是要沸煮,而且進行蒸餾,過濾,濃縮。

所以,導緻一杯咖啡中的咖啡因,高于一杯茶!

咖啡因事實上,存在于大多數山茶科的植物中,而茶葉,恰恰就是山茶科的一種!

而在其他草本飲料中,基本上是不存在或者超低咖啡因的!

茶裡咖啡因比咖啡多嗎(茶裡含有咖啡因)1

紅茶,綠茶,其他草本的咖啡因含量

結論:

“抛開劑量談毒性,都是耍流氓!”

隻要不過量,茶和咖啡一樣很健康,别繼續糾結啦[機智]!

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