45歲的李大姐拿着單位的體檢報告單來醫院，對着醫生說“我的體檢報告是不是弄錯了？我不胖，也不愛吃肉，查體報告怎麼寫着“高脂血症”呢？你們醫院裡是不是弄錯了呢？”

在很多人的印象中，一提起“高脂血症”就是那種大胖子才得的病。經常愛吃肥肉，大魚大肉，吃得油膩的人，才是血脂異常的高發人群。那些身體瘦弱，每天吃素，不大吃肉的人，為什麼查體也能查出“血脂異常”？真的是機器故障了，還是工作人員弄錯了？

在老百姓的認知中，隻有愛吃肉的大胖子才會有血脂高的問題，瘦子身體即使有問題，也不會有血脂高，這樣的想法是“不正确的”。

血脂高在醫學叫做高脂血症，是指血清中所含脂質的成份超過正常的标準，其中最主要的成分就是甘油三酯和膽固醇。在體檢中血脂包括血脂四項，血脂異常通常指血漿中甘油三酯（TG）和（或）總膽固醇（TC）升高，也包括低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）升高和高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）降低。

血脂在人體内的代謝分為吸收、合成和轉出三個環節，任何一個環節出現問題都會導緻血脂升高。長期食用高脂肪高油脂的食物就會造成體内的血脂升高，導緻肥胖，容易引發高血壓、高血脂、糖尿病等“三高”疾病，還會導緻血管内皮炎性反應，加速動脈硬化和斑塊形成，造成動脈血管的狹窄甚至堵塞，會逐步導緻心腦血管疾病的發作。

富含油脂的食物不僅僅包括肥肉，動物内髒，蛋黃，還有雞皮、鴨皮等。不僅如此，反式脂肪酸的食物攝入過多，也會導緻血脂異常，對人體的傷害也很大，這些食物包括面包、牛角包、蛋糕、油餅、餅幹、炸薯條等等。

導緻血脂升高，這8種原因不可不防備

大部分人認為，吃的太油太膩了會導緻肥胖，導緻血脂升高，我隻要不吃這些油脂高的，不吃反式脂肪酸多的食物，這樣血脂是不是就不會升高了呢？其實除了肥胖和高油高脂肪飲食，還有很多因素會影響血脂的正常代謝，容易造成血脂升高。

1、主食（碳水化合物）吃的太多

我們飲食中的主食是富含碳水化合物的，包括米飯、饅頭等，如果飯量大，吃的主食太多，進入人體内一下子不能消耗了，就會經過肝髒的合成，轉變為脂肪在體内儲存，造成血脂升高。

所以說不但吃的過于油膩，高脂飲食容易引起肥胖，導緻血脂升高，即使吃的清淡的話，吃的主食太多，不能及時消耗，也會導緻血脂升高的。

2、壓力情緒

壓力情緒的不穩定會容易出現健康問題，特别是一些女性朋友，容易“化壓力為動力”，吃的很多造成身體肥胖，導緻血脂升高。

不僅如此，有研究表明，壓力還能夠增加低密度脂蛋白膽固醇升高的風險，原因是，長期壓力和不良的情緒會導緻皮質醇、腎上腺素等激素分泌過多，内分泌失調，不僅容易升高血糖，還能導緻肝髒合成過多的膽固醇，造成血脂升高。

3、久坐，長期不活動

長期大量的劇烈鍛煉會損傷關節，對心髒功能也有影響，是不是經常不活動，天天坐着就能對身體健康有好處呢？

有研究表明，長時間的久坐，與肥胖，高血脂，心髒病等心腦血管疾病有密切的關系。久坐的危害很大，不僅因為缺乏運動導緻腸胃蠕動變慢，功能減退，導緻脂肪脂肪堆積，更會增加糖尿病、肥胖症和冠心病的發病風險，老年人更可能因為長時間久坐不活動，導緻血液循環不流暢，容易導緻腦梗死、心肌梗死的發生。

對于久坐辦公室的人來說，應該經常運動一下，建議每30—45分鐘站起來活動一次，對于老年人來說平時也是多活動，适當的運動鍛煉對身體更好。

4、肝髒疾病

肝髒是人體最重要的髒器，是合成、分解膽固醇的主要器官，如果肝髒出現問題，不能正常工作，就會出現各種問題，最亮見的就是脂肪肝。目前成年人中脂肪肝的比例很大，有數據顯示，大約有1/4的成年人都患有不同程度的脂肪肝，如果不控制幹預的話，很可能會發展為脂肪性肝炎，嚴重的會導緻肝硬化等疾病。

5、大量飲酒

人體肝髒也是分解酒精的重要器官，長期大量飲酒，會影響肝髒對于膽固醇的代謝，成年人中很常見的就是酒精性脂肪肝，這種疾病和大量飲酒有直接關系。所以說，想要控制血脂，限酒也是非常重要的環節。而且酒精是世界衛生組織明确的緻癌物，為了身體健康，能不喝酒還是盡量不喝酒。

6、藥物因素

藥物也能夠引起高脂血症，對于這樣的藥物很多人最熟悉的可能就是糖皮質激素，糖皮質激素不僅能夠增加極低密度脂蛋白的産生，又可以使極低密度脂蛋白轉化為低密度脂蛋白，也可以使血漿中的膽固醇和甘油三酯水平升高。

除了糖皮質激素，還有某些避孕藥、雌激素、類視黃醇類藥物，抗驚厥藥物等，還有用于高血壓患者的利尿劑和β受體阻滞劑類藥物等，都有可能導緻血脂的升高。所以說，當體檢發現血脂升高時，有時候也要考慮是不是藥物的影響。

總結：通過這篇文章告訴大家，高血脂的發生，不僅僅是飲食愛吃肉、高油高脂肪或者本身肥胖的問題，可能有些瘦弱的人，不愛吃肉，不吃油膩的也會有高血脂的情況，血脂高與飲食習慣、藥物、疾病因素，還有不良習慣等息息相關，很多時候是多方面的原因。

對于有血脂異常的情況，我們要了解病情并且分析病因，改變相關的危險因數，對高血脂進行有效的控制，這樣才能夠更好地延緩動脈粥樣硬化，避免發生心腦血管疾病。

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