遇到挫折如何調整自己的心理?挫折，是人人都不想碰到的，如今的生活雖然水平較高，但在事業上或者是生活當中難免會遇到挫折而心理健康的人面對挫折時，都會有一些非常好的方法來應對，不會受到挫折的影響而那些内心脆弱的人，就很容易被挫折擊敗挫折到來時，到底如何應對呢?，今天小編就來說說關于遇到挫折如何調整自己的心理?下面更多詳細答案一起來看看吧!

遇到挫折如何調整自己的心理

挫折，是人人都不想碰到的，如今的生活雖然水平較高，但在事業上或者是生活當中難免會遇到挫折。而心理健康的人面對挫折時，都會有一些非常好的方法來應對，不會受到挫折的影響。而那些内心脆弱的人，就很容易被挫折擊敗。挫折到來時，到底如何應對呢?

第一，要正确認識挫折。每個人都應懂得，在人生道路上和現實生活中，由于高考落榜、招工無名、事業不成、身染痼疾、工作事故、信仰破滅、家庭變故、生離死别、自然災害以及政治、經濟、種族、宗教、倫理、道德、風俗、民情、傳統等等各種客觀環境的影響，再加之個人諸葛亮多主觀條件的限制，随時都會遇到大小、輕重不同的挫折。它是社會生活中的正常現象，幾乎每個人都無法逃避。能認識到這一點，一旦遇到挫折，思想就會有所準備，不緻驚慌失措。同時還應該認識到，一個人一生中經受一些适當的挫折，并不完全是壞事，因挫折可以磨砺人的意識，提高扭轉逆境、克服困難、适應社會生活的能力。古人說?quot;多難興才"、"人激則奮"就是指的這個道理。反之，一個人如果不經曆困難和挫折，一生一帆風順，就猶如溫室裡的花卉，經不住人生中的風霜雨雪，很容易被一時挫折所壓垮，這樣的人就難以成才，難以有所作為。

第二，培養對挫折的耐受力。在挫折面前，每個人的耐受力往往不盡一緻，甚至差别較大。比如，有的人即使接連遭受嚴重挫折，仍堅忍不拔，百折不撓，拼搏進取;有的人稍遇挫折就垂頭喪氣，一蹶不振，甚至自尋短見。實踐證明，身體強壯、心胸開闊、常處逆境、意識緊張、有理想、有抱負、有修養的人，對挫折的耐受力強;相反，體弱多病、心胸狹窄、嬌生慣養、感情脆弱、缺乏雄心壯志的人，對挫折的耐受力則低。對挫折的耐受力，雖然與遺傳素質有關，但更重要的是來自于後天的教育、修養、實踐、經驗和鍛煉。在現實生活中，每個人都可以通常自覺、有意識的鍛煉，去培養提高自己對挫折的耐受力。

第三，學會應付挫折的技巧。凡是經曆磨煉、有修養的人，每逢受到挫折時，大都有一些靈活應變、化險為夷的竅門。

總而言之，困難可以有，但應該正确面對困難，困難沒有我們想象的那麼可怕，即便是失敗也是不重要的。關鍵在于是否可以讓自己勇于拼搏，戰勝這些困難，失敗乃成功之母，這一次的失敗或許就意味着下一次的成功呢!

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