耳機戴久了有什麼危害怎麼解決?現在我們出門有幾樣是必備的：手機、錢包、鑰匙，還有一樣就是耳機， 無論是在公交或是地鐵上，我們最常見的就是戴着耳機低着頭玩手機的人，如果你發現有那麼一兩個人沒在玩手機，那要不就是手機沒電，要不就是沒帶耳機，今天小編就來說說關于耳機戴久了有什麼危害怎麼解決?下面更多詳細答案一起來看看吧!

耳機戴久了有什麼危害怎麼解決

現在我們出門有幾樣是必備的：手機、錢包、鑰匙，還有一樣就是耳機， 無論是在公交或是地鐵上，我們最常見的就是戴着耳機低着頭玩手機的人，如果你發現有那麼一兩個人沒在玩手機，那要不就是手機沒電，要不就是沒帶耳機。

耳機可以說是在我們生活中缺一不可的東西，我們在等車時無聊，可以戴上耳機刷個劇；在地鐵站或汽車站覺得太吵，可以戴着耳機隔離一下噪音；在工作時思路枯竭、毫無頭緒，也可以戴上耳機聽首歌來找找靈感；在路上走着、閑着，也戴上耳機打發時間；準備睡覺卻睡不着，可以戴上耳機聽首歌曲伴睡......

然而，我們大多數人隻知道戴耳機有以上諸多的好處，卻往往忽視掉長期戴耳機給我們帶來的危害， 我們身邊的長輩、父母也一再勸說、唠叨：别戴那麼久啊，對耳朵不好啊······，我們卻不會記在心上，隻是單純地認為戴耳機是很酷的事，非常拉風。

據最近的一份社會調查報告顯示，長期戴着耳機聽音樂，耳機聲音超過85分貝，時長超過30分鐘，可能引起暫時性聽力下降，持續下去就可能永久喪失聽力。

這聽了是不是覺得很驚訝，想不到平常中的這麼一件小事會是危害我們健康的潛在因素。接下來，我們就好好地分析下長期戴耳機的危害有哪些吧!

危害一：影響聽力

相信我們之中也有不少是長期戴耳機的重度癌患者，那麼是不是有時會覺得耳朵會出現耳鳴、耳悶脹感的情況，更嚴重的還會出現頭痛、惡心等狀況,這都是因為我們使用耳機方式不當和長期戴耳機導緻我們聽力受損所緻的.

我們身邊有那麼一部分人習慣戴耳機時往往把播放的音量調到最大，還美其言說是“嗨”.然而不知道的是，在我們播放音量調大時會容易引發耳鳴，并會對聽力造成不可逆的傷害。因為在大音量作用下，會震壞我們耳朵裡的聽毛細胞，而且聽毛細胞是不可再生，掉一個少一個。所以謹記：任何時候都不要把耳機音量開得太大！

危害二：引發炎症

很多人認為，反正耳機都是自己用，也不會有多髒，沒必要去清洗什麼的。其實耳機也很容易藏污納垢，比如耳屎、死皮細胞和大量細菌，大多數情況下是不會給你造成什麼影響，但當你免疫力差的時候，就有可能引起耳朵的炎症、感染了。一項對耳機細菌的實驗結果表明，入耳式耳機在佩戴了一個小時後，細菌比之前繁殖了近5倍；而耳塞式耳機佩戴一個小時後，細菌比之前繁殖了近3倍。

對此，專家表示：耳機長時間沒有清洗會黏附許多細菌，一般情況下不會有任何異樣，但是一旦身體抵抗力下降，這些細菌就起了重要作用。所以耳機不能随意讓他人使用，以免滋生更多的細菌。另外，也要對耳機進行定期的清洗，可以用濕巾消毒，也可以用酒精擦拭。

上面說了這麼多關于耳機對我們耳朵的危害，那麼我們如何把對耳朵的傷害減到最小？

雖然常戴耳機有這麼多危害，要說戒掉，那也是不可能的事情，畢竟我們大部分的時間還是要用到的，所以我們做好以下這幾個方面：

1.不要過度使用耳機

我們在使用耳機時聲音不宜過大，時間過長，即：耳機的音量不要超過最大音量的60%，連續使用耳機的時間不宜超過60分鐘，每天使用耳機的時間不要超過2-3個小時。

2.定期為耳機進行消毒

建議每周都為耳機消毒一次，可以選用質量較好的濕巾，或使用消毒噴霧，或用蘸有酒精的棉簽擦拭。消毒時，要确保清潔掉所有蠟狀殘留物。

3.不在嘈雜的環境裡使用耳機

比如地鐵裡。地鐵本就是一個封閉的空間，耳朵也因此會受到一定的壓力，再戴着耳機緊緊地壓在耳朵裡，很可能造成耳朵毛細胞的損傷，甚至引起噪聲性耳聾。

耳朵是我們聆聽外界的重要工具，是我們不可缺少的，因此我們要好好地去愛護、珍惜它，保護好我們的耳朵是我們每個人的職責和義務。

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