從剖析自己開始

從小，我就幻想自己擁有聰明與美貌，并且才華過人。我發現，凡是受人歡迎，或者我自己喜歡的特質，我都想擁有。與之相反的特質(會被人嘲笑、同情的），我都想把它們消除。

細想原因如下:

獲取他人關注、喜愛、贊揚的，這些感覺會讓人上瘾，這些優待蘊含有利生存、發展的潛在資源。而嘲笑、忽略、攻擊帶來的痛苦，對于像我一樣敏感的人來說，太難以承受，也必定會隐藏某些限制。

如果不能在内心拒絕那些有關自己天生優異的膚淺贊揚，也就無可避免地要同意，因為天生的拙劣遭到嘲笑的責任在自己，而不是嘲笑的人。

圖片來自網絡

同時，我自己也會因為類似的原因，去羨慕嫉妒或者輕視同情他人。雖然，我會顧及他人的感受，不會直接表現出來。但在事實上，我跟那些“淺薄又可惡的人”，在内在标準上其實沒有區别。差别在于，他們對于這方面的刺激天生的不敏感、看得開，說别人或者被别人說，都可以很快地将其抛之腦後。總之，對他們來說，被嘲笑或者被表揚帶來的感受，遠沒有其他一些感受(比如感官刺激)帶來的刺激大；所以，這些評價不會過多的影響他們。他們的自我感受與意識沒那麼強烈，也不會有明顯的自我厭惡或者自我陶醉心理。

他們是現實感更強的人，更注重現實利益的獲取，人際交往中的目的更明确，更現實，情緒也更穩定——不一定說，這種類型的就是更好的，但是差别确實很大。

像我這樣天生對人際感受極其敏感的，早年對他人有強依賴性的人，總是難免要把他人對自己的态度放在第一位；心情與自尊總在他人變化的态度裡上下起伏，對自己的拙劣抓住不放，苦惱異常。人際交往中，内心的潛台詞總是太多，顧及自己與他人的感受也太多，總之是很累。總是渴望被肯定，避免被嘲諷，将問題歸結為那些缺點，要努力拔除，卻無法做到，最終變成自我厭惡——厭惡自己太敏感脆弱，人際關系不佳，獲取現實利益的能力太弱。

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假設，與自己最親近的家人是很成熟的，不同于社會上那些淺薄又可惡的人，可能我會大不一樣。但是，生活沒有如果，所以，将問題追溯到原生家庭，一樣是無解的。

如果擴大到社會層面，去尋求更多人的理解，效果又将如何？我認為，對于那些天生不敏感的人來說，他們很難理解周圍像我這樣的玻璃心——一個眼神、幾句話就能引起内心起伏，那麼在意他人的看法。——但是，這樣的表達還是會有好處的，隻是需要時間。

本文并沒有尋求解決之道，我也不認為自己具備這種能力。分析它，隻是為了看清真相，接受自己容易自我厭惡的現實。

我相信，看清真相，接受差異，總歸會讓自己的内心更有理解力。而理解是接受的必要基礎，最終，可以給自己糾結的内心松綁。

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