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孕婦吃什麼治失眠

健康更新时间:2025-01-06 07:12:14

孕婦吃什麼治失眠?孕婦在懷孕期間本身就很辛苦，如果在出現失眠的問題就會使孕婦更加的辛苦，更甚則會影響嬰兒的健康，下面給大家介紹兩個治療孕婦失眠的兩個食療小方法，希望可以幫到衆位準媽媽們，今天小編就來說說關于孕婦吃什麼治失眠?下面更多詳細答案一起來看看吧!

孕婦吃什麼治失眠

孕婦在懷孕期間本身就很辛苦，如果在出現失眠的問題就會使孕婦更加的辛苦，更甚則會影響嬰兒的健康，下面給大家介紹兩個治療孕婦失眠的兩個食療小方法，希望可以幫到衆位準媽媽們。

一，八寶釀梨

原料：糯米飯250克，香水梨6隻，糖蓮子50克，糖冬瓜25克，瓜子仁10克，蜜棗兩隻，紅絲3克，綠絲3克，金桔餅5克，熟豬油50克，白糖210克，水澱粉3克，淨水25克。

做法：1．将蓮子、冬瓜、蜜棗、紅絲、綠絲、金桔餅均切成碎粒，與瓜子仁一起放人糯米飯内，加入豬油，白糖200克拌和。2．生梨去皮，頂蓋連梨把切下，心子掏空，釀人拌好的糯米飯，蓋上梨蓋，上籠蒸熟後取出，裝入圓盤内；然後将淨水下鍋，加入白糖10克，待燒滾後，用水澱粉勾芡，起鍋澆在梨上即成。

二，枸杞葉芹菜粥

原料：粳米75克，枸杞葉30克，芹菜60克，鹽2克。

做法：1．将新鮮芹菜洗淨切碎；枸杞葉洗淨、切碎。2．将粳米放入沙鍋内，加水适量，煮成粥，再将芹菜、枸杞葉放入略煮片刻，加鹽調味即成。

功效：芹菜可分離出一種堿性成分，對孕婦有鎮靜作用，可起安神、除煩的功效。枸杞葉富含甜菜堿、蘆丁以及多種氨基酸和微量元素等，具有養肝明目、安神的保健作用。

小編希望一些睡眠不好的準媽媽們能夠試試以上的方法，或許可以改善您們的睡眠質量！

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