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孕婦前三個月可以吃薯片嗎

母嬰 更新时间:2024-07-20 03:16:27

方便面和薯片都屬于垃圾食品,即使是正常人也是要少吃的,更别說是在懷孕期間了。無論是方便面還是薯片,裡面的添加劑都是比較多的,不過孕媽媽們偶爾吃一次調節一下口味也是可以的,攝入的添加劑會被人體代謝掉,不會越積越多,所以是不會對胎寶寶的健康造成影響的。

孕婦前三個月可以吃薯片嗎(懷孕期間想吃方便面和薯片怎麼辦)1

以前有一個孕媽媽分享過自己吃方便面的方法,要麼泡着吃,油包可以全放,但是鹽包減半;因為在懷孕期間孕媽媽攝入過多的鹽,即氯化鈉,裡面的鈉會潴留在身體裡,會讓孕期水腫的問題更嚴重,還會加重孕媽媽腎髒的負擔。還有一個方法就是煮着吃,除了放入面餅和調料之外還可以再加一些對身體有益又好吃的食材,比如洗幹淨的蔬菜、肉類(不是火腿腸)、蛋類、豆制品之類的,不至于讓營養太單調。

孕婦前三個月可以吃薯片嗎(懷孕期間想吃方便面和薯片怎麼辦)2

薯片是很受年輕人歡迎的小零食,現在市面上的很多薯片都是油炸的,在油炸過程中很容易産生丙烯酰胺這樣的有害物質,所以建議孕媽媽們盡量食用非油炸的薯片,而且薯片本身屬于高熱量的食物,孕媽媽吃得太多會造成熱量過剩的問題,不利于産後體型的恢複。

孕婦前三個月可以吃薯片嗎(懷孕期間想吃方便面和薯片怎麼辦)3

商家在制作薯片的時候,為了讓薯片更美味會加入很多的熱性佐料,吃多了不注意喝水很容易上火。對于孕媽媽們來說,方便面和薯片都算不上營養的食物,孕媽媽長期吃也會影響到胎兒的生長發育喔!

我是沐沐,一名90後寶媽,多平台原創撰稿人,堅持科學育兒,歡迎姐妹們一起讨論育兒和孕産方面的各種問題,感謝您的閱讀和關注!

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