作為世界三大飲料之一，茶可謂是伴随着中國人度過幾千年的曆史。

它起源于中國，盛行于世界，幾百種不同的茶，雖說都是來自于同一種植物，但都是用茶樹的葉子加工而成。

但不同的茶樹品種、不同的種植環境、不同的采摘時間、不同的加工方式.......都成就不同風味的茶以及茶文化。

當然，若僅僅從生物化學角度來分析，這些茶本質上差别不大，經過浸泡後，茶葉中的咖啡因、茶多酚、茶氨酸以及茶皂素等本質差不多，區别隻是成分多少而已。

對于孕婦而言，是否能喝茶呢？

事實上，對于這個問題，醫學界自然是給予肯定的态度，可以喝茶，但不能過量。

主要是由于茶葉中含有咖啡因，這種生物堿會提高興奮性，孕媽們可以通過胎盤，将咖啡因進入到胎兒。

過量咖啡因會容易傷害到胎兒的大腦、心髒等重要器官，容易增加胎兒的緻畸或患先天性癡呆可能性。

孕婦們，每天應該喝茶控制多少量？

由于日常泡茶中，茶水中咖啡因含量往往會因茶葉品牌、浸泡水溫、時間等影響而不同。

而按照美國孕産協會等機構對咖啡因的建議攝入量：孕婦、哺乳期、備孕期女性≤300毫克/天，相當于2克茶葉，大約兩杯茶左右。

除了需要控制量外，孕婦還需注意選擇茶的品種

孕婦也可以喝果茶，而且味道還不錯，酸酸甜甜的，還能促進消化，增加食欲。

不過不要忘記，大部分果茶中都含有糖分，偏偏有些孕婦喜歡吃甜食，大量飲用果茶，這是不正确的做法，女性懷孕期間不要大量攝入糖分，否則很容易出現高血糖。

還有一些孕婦因為喜歡甜味，喝茶時在裡面單獨增加食用糖和蜂蜜，這些都是不可取的。

除了綠茶、果茶，适當地喝點溫養人心肝血脈的玫瑰茶、增強體質、和血潤燥的枸杞茶都可以。

同時，還需要避免睡前喝茶，避免孕婦攝入大量的咖啡因，出現失眠的症狀，睡眠質量下降，身體休息不好，抵抗力也會随之下降。

不僅僅隻有咖啡和茶含有咖啡因，某些碳酸飲料、功能飲料、可可、巧克力等食物同樣也含有咖啡因，建議大家在吃的時候注意控制好攝入量。

對于孕期保養，還需關注哪些重要事項呢？

1、孕期檢查

在衆多孕期注意事項之中，積極做好孕期檢查是最為重要的一個。

如孕早期的血液檢查、B超檢查、孕中期的唐氏篩查以及四維彩超等，都是非常不可或缺的重要檢查項目。

如果錯過最佳檢查時間或者對檢查項目有所遺漏的話，都是很容易對孕婦健康以及胎兒發育造成不良影響的。

2、控制飲食

孕期飲食是否合理健康對胎兒發育造成的影響非常大。

對于日常三餐，孕婦朋友一定要給予充足的重視，而且務必要正确認識到的一點是，孕期需要适量進補，但過度進補的做法則是非常不可取的。

否則一旦造成營養過剩，是很容易導緻妊娠期高血壓、糖尿病的發病風險大幅上升的。

3、克制性生活

性生活對子宮以及陰道造成的刺激是相當強烈的，因此對于正處于妊娠期的女性朋友來說，一定要注意合理節制性生活。

通常情況下，孕早期三個月内以及孕晚期三個月内都是需要完全禁止性生活的，否則很可能會因子宮收縮而對胎兒發育造成負面影響。

總之，在特殊時期，一切都是要以大人的健康和胎兒的健康為主，切記不能任性而為之。

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