孕婦冬天吃什麼好呢-tft每日頭條

孕婦冬天吃什麼好呢

母嬰更新时间:2025-01-04 13:40:48

孕婦冬天吃什麼好呢?冬天孕婦吃什麼？由于熱量消耗大，加上消化功能相對增強，故應适當補充營養，滿足母體和胎兒的生理需要，那冬季孕婦進補要吃什麼呢？下面我們一起來看看吧，我來為大家科普一下關于孕婦冬天吃什麼好呢?以下内容希望對你有幫助!

孕婦冬天吃什麼好呢

冬天孕婦吃什麼？由于熱量消耗大，加上消化功能相對增強，故應适當補充營養，滿足母體和胎兒的生理需要，那冬季孕婦進補要吃什麼呢？下面我們一起來看看吧！

冬季孕婦進補需要注意什麼？

注意補鐵

就算是在冬天，孕婦們的補鐵工作也是不能松懈。因為除了有利于補血，鐵還能明顯增強孕婦的耐寒能力，所以孕媽要注意增加含鐵量高的食物攝入，如動物肝髒、瘦肉、菠菜、蛋黃等。

多食禦寒食物

其實，能禦寒的食物有很多，如羊肉、核桃、栗子、桂圓、芝麻、木耳、粳米、胡蘿蔔、白菜、牛奶、海帶、菠菜等，但是準媽媽在食用這些食物時要注意不可貪多，就算是多禦寒養胃、多美味可口，還是要管好自己的嘴巴哦。

孕婦冬季進補應适量增加糖分

冬季氣溫過低，孕媽為了保持一定的熱量，可以适量增加體内糖、脂肪和蛋白質的分解，以産生更多的能量，适應機體的需要，所以必須多吃富含糖、脂肪、蛋白質和維生素的食物。

海鮮

海鮮含有豐富的碘、鈣、DHA等，營養價值高，但冬天氣候寒冷，多食容易引發胃腸道疾病，尤其是幼兒、老人、孕婦等特殊人群，吃海鮮首先要注意适量，過量不食，比如螃蟹蛋白質含量豐富，但不易消化，過量食用可能引起腸胃不适；其次如果是過敏體質的，盡量避免食用；最後不能吃未煮熟、煮透的海鮮，比如生魚片、生螺、醉蟹等。

火鍋

冬天吃火鍋可是人間一大美事，大家圍坐一起，熱氣騰騰，其樂融融，然而一般不建議孕婦常吃火鍋，這是因為人們在吃火鍋時，習慣把鮮嫩的肉片放到煮開的湯料中，稍稍一燙即進食。這樣短暫的加熱并不能殺死寄生在肉片細胞内的弓形蟲幼蟲，進食後幼蟲可在腸道中穿過腸壁，随血液擴散至全身，進而危害胎兒。孕婦吃火鍋的時候，一定要注意把各種肉類徹底煮熟再吃。

此外，火鍋一般都需要辣椒、花椒、桂皮、五香粉等配料來制作，孕婦吃太多容易上火引起痔瘡和便秘，因而還要注意控制食量，不要在不知不覺中吃得太多，攝入過多熱量，或是導緻生病。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

母嬰懷孕能喝大麥茶嗎
懷孕能喝大麥茶嗎?孕婦是可以喝大麥茶的大麥茶是将大麥炒制後在經過沸煮而得，聞着就有股濃濃的麥香喝了它不但能夠開胃，還可以助消化，還有減肥的作用，今天小編就來說說關于懷孕能喝大麥茶嗎?下面更多詳細答案一起來看看吧!懷孕能喝大麥茶嗎孕婦是可以喝... 2022-06-25
母嬰孕婦懷孕表現
對于孕婦準媽們來說，孕期最好奇的事情莫過于自己到底懷的是的男孩還是女孩了，現在不同過去，大部分80後、90後的父母早已淡化了重男輕女的想法，隻是好奇孩子的性别。但我們也知道，在醫學上，除了涉及到法律需求，否則院方是禁止向孕婦提前透露胎兒性别... 2022-11-16
母嬰經典兒歌100首寶寶一聽就不哭
文|薇薇媽兒歌是開發智力的工具之一，有節奏有韻律的語音輸入，對寶寶開口說話十分有幫助。不僅能讓寶寶早點開口說話，還能刺激聽力和大腦發育。研究表明那些常聽爸爸媽媽念兒歌的孩子，語言發育能力更快，更早開口說話。生活中，父母除了要不斷跟孩子互動、... 2023-02-23
母嬰孕婦喝蜂蜜有什麼副作用嗎
有不少準媽媽懷孕後會"戒掉"蜂蜜，有的是因為擔心蜂蜜會引起過敏，有的是害怕蜂蜜含有激素對寶寶不利。其實孕婦不僅可以喝蜂蜜，而且喝對蜂蜜對自身和胎兒的健康有利。那麼孕婦喝蜂蜜有什麼好處呢？孕婦喝蜂蜜的注意事項有哪些呢？接下來将一一為大家介紹，... 2023-02-23
母嬰孕婦需要喝專門的孕婦奶粉嗎
導讀：因為懷孕，孕媽的營養健康備受關注，家人也是細心呵護，希望胎兒能在腹中健康成長。最近，後台收到私信：“孕婦奶粉有必要喝嗎？”其實，對于部分孕媽媽來說，孕婦奶粉不是必需品，好好吃飯同樣可以滿足孕期營養需求；但有那麼小部分的孕媽就需要喝孕婦... 2023-03-09
母嬰寶寶西紅柿雞蛋燴面條
By然寶成長記用料雞蛋1個蝦皮1把青菜葉4片意大利圈圈面2勺鹽一點點做法步驟1、水開倒入圈圈面和蝦皮，煮6-7分鐘盛出備用2、青菜葉洗淨後切碎3、鍋熱倒入輔食油，放入蛋黃炒香4、加入青菜葉翻炒5、再加入剛煮好的圈圈面和蝦皮，翻炒3分鐘即可出... 2023-02-22
母嬰嬰兒喂養的常用方法
嬰兒期良好的營養是一生體格和智力發育的基礎，也是預防各種慢性疾病的保證。由于嬰兒期生長速度迅速，對營養素的要求很高，因此，寶爸、寶媽要了解嬰兒喂養指南。第一，母乳喂養母乳是6個月齡以内最理想的天然食物，尤其初乳對嬰兒十分珍貴，因其中含有豐富... 2022-11-17
母嬰懷孕後期孕婦如何睡才能舒服
懷孕後，随着胎寶寶一天天長大，子宮隆起，孕媽媽需要在各方面都需要“講究”起來。在睡眠方面，睡姿的“講究”可謂是十分重要哦，不僅會影響到孕媽媽的睡眠質量，還會影響到胎寶寶的健康！今天咱們就詳細說一說：一、孕早期胎寶寶還很小，子宮還處于盆腔之内... 2023-01-12
母嬰為什麼嬰兒額頭會有紅色胎記
在我們的印象中，剛出生的小孩應該都是白白嫩嫩的，皮膚毫無瑕疵。在土耳其，就有這樣一位小寶寶，剛出生時額頭上就帶了一大塊紅色胎記，令所有在場人員都驚訝不已。孩子的媽媽看到後，隻一眼，竟然熱淚盈眶。圖為孩子出生時一家人的合照。可以看出來，一家人... 2022-12-27
母嬰孕期坐飛機注意事項有哪些
飛機可以說是最快捷的交通工具了，尤其特别是對于遠途的旅客們來說，可以避免在路上的舟車勞頓，飛機的安全系數也是最高的但是同樣風險性也是非常高的。因為需要在天上進行飛行，機艙之内的氣壓會特别的大，有一些人在起飛和降落的時候或許都會有輕微的不适感... 2023-03-17
母嬰女人最近老夢見小孩子什麼寓意
女人最近老夢見小孩子什麼寓意?懷孕的女人最近老夢見小孩子，生男，慎防動胎氣，我來為大家科普一下關于女人最近老夢見小孩子什麼寓意?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!女人最近老夢見小孩子什麼寓意懷孕的女人最近老夢見小孩子，生男，慎防動胎氣... 2022-06-22
母嬰剛出生的嬰兒怎麼辨别唐氏綜合症
對于準爸爸和準媽媽們來說，寶寶不但是愛情的結晶，而且還是他們在這個地球上生命的延續，很多準爸爸準媽媽希望寶寶以後能出人頭地，但更多的準爸爸準媽媽希望的是生出一個健康聰明的寶寶，這樣就足夠了。如果寶寶被确認得了唐氏綜合征，對于準爸爸準媽咪來說... 2022-11-24
母嬰寶寶入園須辦理哪些手續
寶寶入園須辦理哪些手續?首先針對自己家附近的幼兒園，先電話面談、入園咨詢：家長以電話、面談、參觀等方式進行咨詢，初步了解幼兒園的情況，如：招收哪些片區、年齡要求、幼兒園師資、環境費用等，今天小編就來說說關于寶寶入園須辦理哪些手續?下面更多詳... 2022-06-20
母嬰聖元優博羊奶粉出問題了嗎
聖元國際集團是國内首家在納斯達克上市的母嬰營養食品生産企業，不少寶媽寶爸在給孩子挑選奶粉時，都沖着其口碑和品牌選擇了“聖元”奶粉。但是就在前幾天，南昌縣的一位寶媽陳女士表示，在自己購買的一桶聖元奶粉裡，竟然發現了活蛆，這讓她是後怕不已。陳女... 2022-11-16
母嬰孕期親子鑒定被騙
俗話說：“生男生女都一樣。”而且現在連三胎都已經放開政策了，怎麼還有人那麼在意胎兒的性别？日前，廈門市非法胎兒性别鑒定産業鍊被媒體曝光，其規模令人震驚！其背後的法律風險也值得關注。非法胎兒性别鑒定産業鍊曝光參與者破萬通過朋友圈廣告、專人接頭... 2022-11-24
母嬰防止小孩尿床的方法
防止小孩尿床的方法?遺尿是指幼兒在睡眠中不由自主地排尿，5歲以後出現這種現象才算遺尿症由于尿道口受刺激、晚上癫痫發作、脊髓疾病、糖尿病、尿崩症等引起的晚上睡眠時排尿不屬遺尿症，接下來我們就來聊聊關于防止小孩尿床的方法?以下内容大家不妨參考一... 2022-11-12
母嬰做了試管嬰兒以後還可以自然懷孕嗎
很多不孕不育人群，在做了試管嬰兒之後，最關心的就是試管嬰兒成功率的問題。哪些因素會影響到試管嬰兒的成功率？1、女性卵巢功能情況：①能得到充足的卵但不能過量試管嬰兒促排卵的環節中，促排卵的數量越多試管嬰兒的成功率越高。但這個數量要在控制在15... 2023-03-26
母嬰小升初的務工證明怎麼開
小升初的務工證明怎麼開?小孩馬上要小升初了，因為我們是外來務工人員，按照教育局規定要辦四證，即居住證、務工證明、流出證明、還有戶籍證明，後面兩個都好辦，但前面這兩證把人難住了，因為我們在城中村租房住的，已經在這租了好幾年了，按照規定隻要房東... 2023-02-12
母嬰給寶寶怎麼正确沖奶粉
寶寶的到來給每一個家庭帶來了歡樂，給寶寶沖奶粉是每一個做父母應該學會的最基本的技能，可是嬰兒奶粉不是随便沖的，錯誤的沖發會影響奶粉的營養。下面介紹下沖嬰兒奶粉的正确方法！沖奶粉在前，必須要先把手清洗幹淨。首先，在沖奶粉前，一定要給奶瓶進行消... 2023-02-23
母嬰美國奶粉危機時間
美國前總統特朗普日前說，議員們正在努力通過一項對烏克蘭400億美元的援助，可是，沒有人讨論美國嬰兒配方奶粉短缺的問題。他說“這是國家的恥辱”，而特朗普夫人說這“令人心碎”。美國正在發生的“奶粉荒”，保守估計要影響數百萬人，而且可能持續數月。... 2023-01-12
母嬰小孩子叛逆期教育方法
小孩子叛逆期教育方法?保持自己的頭腦冷靜：孩子叛逆，父母一般會不滿，一般會用自己的權力來壓制孩子其實，此時的父母，應該提醒自己，保持冷靜，等孩子冷靜下來再去進行溝通孩子叛逆時，言語和行為會猶如暴風雨，不懂得控制自己，但父母是成年人，應該懂得... 2022-07-16
母嬰海綿寶寶中那些被人忽視的小細節
《海綿寶寶》是一部比較成功的動漫作品，無論是曾經還是現在，都是非常的受小夥伴們歡迎，而海綿寶寶這部動漫可能很多小夥伴都不是特别的了解，其實海綿寶寶這部動漫非常的有深度，裡面的每一集都是有着不同的道理，當然裡面每一個角色也都不是表面那麼的簡單... 2023-01-04
母嬰已經确定懷孕了會有哪些症狀
一說到懷孕，大家第一反應就是會嘔吐。胚胎受精後，女性的身體會發生一系列的變化，全身的各個器官和系統都會逐漸發生改變，早孕反應是最早出現的一個變化。但也有人雖然懷孕，胚胎發育良好，但是沒有任何早孕反應。早孕有哪些症狀中山大學孫逸仙紀念醫院婦産... 2022-12-29
母嬰海綿寶寶各種人物特性
海綿寶寶是一部非常輕松愉快的動畫作品，相信很多小可愛都看過，海綿寶寶給我們描述了一個非常平淡的世界，我們的主角在這裡跟他的小夥伴一起愉快的過着生活，而這是一部這樣簡單的作品，卻一直讓人難以忘懷。那如果我們的海綿寶寶直接穿越了現實到了火影的世... 2023-01-04
母嬰伊利金領冠珍護奶粉怎樣
對父母來說,隻要寶寶可以身體健康、開心成長,付出多大精力都是值得的。奶粉作為寶寶的主要營養來源,它的品質和寶寶的身體健康緊密相連,父母在選擇上也是頗為慎重。伊利金領冠作為國内專業權威的奶粉品牌,多年來堅持從寶寶的最基本需求出發,解決了很多父... 2022-11-13
母嬰六個月寶寶濕疹怎麼止癢
本文轉自微信公衆号“萌知道”春天來了，寶寶各種皮膚問題也來了。嬰幼兒濕疹，躲不過的寶寶太多了。本來就有濕疹的寶寶好像愈發嚴重了，原先沒有濕疹的寶寶似乎也陸續“中招”了，讓爸爸媽媽們很焦急。寶寶皮膚每天癢癢癢，晚上睡不着覺，不僅影響寶寶的生... 2023-03-18
母嬰君樂寶和飛鶴如何選
君樂寶和飛鶴如何選?媽媽私信：君樂寶恬适該和飛鶴飛帆該如何選擇，2段給寶寶吃哪款好？，我來為大家科普一下關于君樂寶和飛鶴如何選?以下内容希望對你有幫助!君樂寶和飛鶴如何選媽媽私信：君樂寶恬适該和飛鶴飛帆該如何選擇，2段給寶寶吃哪款好？君樂寶... 2022-10-08
母嬰秋冬季嬰兒濕疹反複發作怎麼辦
冬天，我的小心肝也會出濕疹？你可别吓我啊！其實，對于濕疹的認識，很多新媽新爸都存在一定的誤區，大家夥都認為濕疹隻有在潮濕多雨的夏季才會出現，于是，就放松了冬季對嬰兒濕疹的預防。冬天寶寶濕疹正常嗎其實，寶寶剛剛來到這個充滿人間溫暖、溫情的世界... 2023-01-28
母嬰 28歲花季少女
初遇我叫林丹蕊，今年20歲，出生在一個偏僻的小山村裡，從父母離異，他們都不管我，我是和爺爺、奶奶在一起生活長大的。初中畢業的那年，爺爺、奶奶都去世了。無奈之下我隻好到城裡去打工。那一年我才17歲。第一份工作是在一家小飯店裡當服務員。這家飯店... 2023-02-22
母嬰孕早期夢到白蛇說是來照顧我的
很多準媽媽都認為“胎夢”是孩子傳達給父母的消息，象征着一種預兆。甚至還能憑借它，看自己是生男還是生女！那麼“胎夢”真的這麼準嗎？Ⅰ我媽曾說她在懷我哥的時候，夢到一條很大的蛇圍着她。平常害怕蛇的她，在夢中沒有感到害怕，反而想去摸一摸。當她把這... 2022-11-24

tft每日頭條

> 母嬰

> 孕婦冬天吃什麼好呢

孕婦冬天吃什麼好呢

孕婦冬天吃什麼好呢

相关母嬰资讯推荐

热门母嬰资讯推荐

网友关注