最近一段時間,氣候忽冷忽熱,會導緻機體抵抗力下降,胃腸道容易受到一些病毒感染,比如:諾如病毒、冠狀病毒、輪狀病毒。
病毒感染胃腸道後,就可能出現惡心、嘔吐、腹痛腹瀉等症狀。這稱為胃腸型感冒。
1.飲食不當,也易引發胃腸感冒
除了天氣原因,飲食不當也是胃腸感冒的重要因素,比如吃了生的或沒有充分加熱的食物。
近期,韓國就出現了很多因為生吃生蚝引起嘔吐腹瀉的病例。因此,像生蚝等,建議大家煮熟了再吃。
此外,像草莓、葡萄等表面難以清洗的水果,建議放入加了一勺鹽、一勺小蘇打的水中浸泡15分鐘,然後用流水洗淨食用,減少感染風險。
2.發生腹瀉時,應該怎麼辦?
發生腹瀉時,大便會從正常的“香蕉狀”變成糊狀,如果情況進一步加重,還可能出現水樣便。水樣便會導緻大量水分丢失,若情況持續加重,會造成機體缺水。因此,腹瀉時補液尤其重要。
補液包括水分、糖、鹽,可以往一杯溫水中加入1勺鹽、4勺糖,然後飲用,這樣既可以補充水分,也可以補充糖和電解質。但如果情況繼續惡化,應及時就醫。
(我是大醫生官微)
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