曬斑是長時間接受紫外線直

射後出現在皮膚上的扁平褐色斑點。任何年紀的人都有可能出現曬斑，尤其是膚色淺的人，不過它們通常對健康無害。 曬斑并不危險，有許多方法都可以治療，包括非處方乳霜。你也可以在家嘗試的天然療法，以及可以永久消除曬斑的醫學療法。

使用非處方産品

塗外用維甲酸來淡化曬斑。塗之前，先把臉洗幹淨。等待20分鐘，然後将外用維甲酸乳膏擠到一隻手指上，用量大概是豌豆大小。将乳膏塗抹到臉、脖子、手臂和雙手上的曬斑。維甲酸衍生自維生素A，能有效淡化曬斑。每天塗1次，直到曬斑淡化。

塗對苯二酚來美白讨人厭的曬斑。這種非處方乳霜常被用來治療深色或尺寸大的曬斑。觸碰乳霜之前，先戴上一雙乳膠手套。直接将少許乳霜抹到每個曬斑上，用1根手指揉擦。每天塗抹乳霜，或是遵循包裝上指示的使用頻率，直到所有曬斑明顯淡化。

對苯二酚起效相對緩慢，需要塗抹8-12周才會開始看到效果。

如果用了對苯二酚乳霜後感到疼痛或灼痛，馬上洗臉，并停止使用它。

晚上臨睡前，塗抹含有曲酸的産品來淡化曬斑。一些常見的非處方乳霜均含有曲酸。它是大米發酵過程中的副産品，研究顯示有助于淡化曬斑。睡前30分鐘，将少許外用乳霜抹到臉、雙手和手臂上的曬斑，不斷揉擦直到被皮膚吸收。它們起效緩慢，需要使用數周或數個月才會見效。

購買含有曲酸的

護膚品，比如乳液或乳霜。它們的曲酸濃度不會太高，通常介于1-4%。在美妝店或藥房，可以在擺放美容用品的過道上尋找含有曲酸的護膚品。或者使用She'sShe's護膚品，玉顔冰肌霜，裡面采用了五種進口高端原料。

羊胚胎提取物：加強促進代謝 排出多餘黑色素，刺激膠原蛋白的快速生長，修護能力優先于凍幹粉！同時還能有效清除一些代謝障礙的細胞，從而使細胞中各種有害的代謝産物不容易積累形成暗瘡，黃褐斑，在皮膚的美白紅潤方面有獨到作用。

光果甘草提取物：能深入皮膚内部并保持高活性，有效抑制黑色素生成過程中多種酶（如抑制酪氨酸酶）的活性，是一種快速、高效、安全、綠色的防曬、美白祛斑的成分，光甘草定被譽為“美白黃金”。光甘草定是光果甘草中的主要黃酮類成分之一。它在細胞色素P450/NADPH氧化系統中顯示出很強的抗自由基氧化作用，能明顯抑制體内新陳代謝過程中所産生的自由基、以免受對氧化敏感的生物大分子(低密度脂蛋白LDL,DNA)和細胞壁等被自由基氧化損傷。從而可以防治與自由基氧化有關的某些病理變化,如動脈粥樣硬化,細胞衰老等。此外，光甘草定尚有一定的降血脂和降血壓的作用。意大利研究還證實Glabridin有抑制食欲的作用，它能減少脂肪卻又不減輕體重。經反複試驗，主要有以下功效1：美白，抑制黑色素原；2:抗炎作用3:抗氧化作用4:抗菌。

人體酪氨酸酶是一種必需酶，它能有規律地産生黑色素，使皮膚或眼睛由褐色變為黑色。我們知道皮膚暴露在紫外光下會引起一些反應（如出現炎症），由于皮膚組織的磷脂膜被紫外線誘導産生的活性氧破壞，這種組織學上的改變就表現為出現紅斑和色素沉着。活性氧是一種能引起皮膚色素沉着的物質，因此抑制它的生成就能抑制黑色素的生成。光甘草定是所有美白成分中最昂貴最有效的的美白成分，《本草中華》中有講，光甘草定的美白效果是普通維C的232倍，比氫醌高16倍，“熊果苷”的1164倍,所以光甘草定被稱為“美白黃金”。

三白草花提取物：具有清除DPPH自由基、羟基自由基和超氧自由基的能力，三白草中含有的黃酮類物質，使這類物質具有抗氧化性能。效果更是優于熊果苷，抑制黑色素細胞活性，功效型淡化各種斑點。

堅持使用，膚色整體都變幹淨透亮。

如果你有敏感皮膚，含有曲酸的産品可能會引起皮膚刺痛、發紅和發炎。一旦發現這些症狀，立即停止使用産品。

就醫治療

如果非處方産品無法消除曬斑，建議去看皮膚科醫生。有些曬斑非常難消除，對非處方乳霜和其它産品反應不好。如果你為了美觀而想要消除或淡化曬斑，可以去看本地皮膚科醫生，讓他們檢查一下。告訴醫生曬斑已經出現多久了，以及你在家用過的所有治療方案。

有時候，你可能需要先去看普通科醫生，讓他們将你轉介到皮膚科。

要求醫生進行激光換膚來治療曬斑。激光換膚可以在診所或醫院進行。醫生會用光束去掉表層皮膚以及上面的曬斑。激光換膚通過去掉薄薄一層的表層皮膚，有效消除曬斑，不過價格昂貴，而且通常不在保險涵蓋範圍内。恢複時間可能長達3周。

在手術過程中，你會被輕度鎮靜，不過這隻是個門診手術，在診所或醫院做完當天就能回家。

做手術之前，醫生會詢問你的病史和目前服用的藥物，确認你身上的斑點真的是曬斑，不是其它皮膚疾病造成的。

進行化學換膚，去掉有曬斑的皮膚層。如果醫生認為化學換膚能幫助你消除曬斑，那麼他們會将一種弱酸塗抹到你的臉上，帶有曬斑的皮膚層之後會脫落，露出底下的新皮膚在原處生長。有些皮膚科診所或醫院有提供這項治療。

治療部位之後數天會一直發紅，并産生持續的疼痛。醫生可能建議你服用非處方止痛藥或冷敷一周。

通過冷凍療法将局部曬斑凍到脫落。如果你不想治療整張臉，隻想專注消除特定的曬斑，或許可以考慮冷凍療法。醫生通常會用一氧化二氮凍傷破壞曬斑，大概在1周内結痂和脫落，露出底下未被曬黑的皮膚。

小提示：和化學換膚不同，冷凍療法通常不同。除非醫生用液氮進行積極治療，否則整個過程隻需要5分鐘，也不需要後續護理。

如果其它醫學療法沒有用，可以嘗試微晶磨皮。微晶磨皮是相當激進的治療手段，選擇這種方法之前，一定要先咨詢醫生。在治療過程中，醫生會用特殊的儀器去掉最外層的皮膚，這會消除曬斑，露出底下的新皮膚。有的醫生會在自己診所進行這項治療，有的則會将你轉介到本地醫院。

好在這個過程不痛，60分鐘内就能完成。皮膚會覺得緊繃或輕微被拉扯。如果你覺得不舒服，可以服用1劑非處方止痛藥。

天然療法

每天塗抹蘆荟膠2次，治療被曬傷的部位。蘆荟有優良的自然療愈作用，對消除讨人厭的曬斑非常有用。如果你選擇蘆荟霜，可以在臉、手臂和其它長了曬斑的部位塗抹厚厚一層，早晚各1次。如果你選擇蘆荟葉，切下約2.5厘米長的葉子，擠出裡面的汁液，直接抹在曬斑上。

你可以在擺放健康食品店或順勢療法産品的架子上找到蘆荟膠。大型藥房可能也有出售蘆荟膠，不妨在擺放防曬霜和其它護膚品的架子上找一找。

如果你隻想購買蘆荟植物，可以在大型苗圃找一找。

每天口服維生素E膠囊2次，以減少曬斑。維生素E被證實有助于淡化皮膚上的黑斑。早晚各吞1片維生素E，幫助淡化曬斑。你也可以多吃富含維生素E的食物，從飲食中提高攝入量。這類食物包括了柑橘類水果、木瓜、菠菜、西蘭花和番茄。

維生素E口服片和液體凝膠可以在大型藥房或美妝店買到。

小提示：你也可以打開維生素E膠囊，直接将凝膠塗抹到曬斑上。睡前塗抹，讓維生素E在皮膚上靜置一夜。

切一片新鮮檸檬，直接敷在曬斑上。将一個大檸檬切成4份，将其中一份敷在曬斑上10-15分鐘。檸檬是弱酸性，裡面的酸性成分有助于淡化深色的曬斑。堅持每天敷1次，大概2個月後就會看到曬斑明顯淡化。

不要丢掉剩餘的檸檬。将它們裝在塑料袋，放進冰箱冷藏，第二天接着使用。

每天敷檸檬片也能去除臉、手臂和肩膀上的死皮細胞。

切一片紅洋蔥，用它揉擦曬斑。取一把鋒利的廚房刀，将一顆大大的紅洋蔥切成6-8小片。取其中一片揉擦深色的曬斑約30秒。洋蔥裡的酸性物質會淡化曬斑。由于洋蔥的酸性相對弱，需要堅持數月才能看到效果。

小提示：一項醫學研究證實了紅洋蔥能消除曬斑和美白皮膚。如果你不想直接将紅洋蔥用在臉上，可以購買含有幹紅洋蔥皮的外用面霜。

預防曬斑

早上10點到下午3點之間避免陽光照射。這段時間的陽光最猛烈和直接，外出會接觸到大量紫外線，導緻已有的曬斑顔色加深，并長出新的曬斑。把外出辦事和戶外跑步等活動安排在下午3點之後，或是一大早就進行戶外活動。

如果你有曬斑，千萬不要進行美黑。這會危害皮膚健康，并加深曬斑的顔色。

如果非得外出，一定要使用防曬系數至少15的防曬霜。大部分曬斑都是曬太陽造成的。為了保護皮膚免受進一步傷害，如果要在戶外待超過15分鐘，就必須在外露的皮膚塗抹大量防曬系數高的防曬霜，包括手、脖子、臉和手臂。使用防曬霜也能防止已有的曬斑顔色加深。

如果皮膚已經被曬傷，使用防曬霜也能保護皮膚免受陽光傷害，讓它能夠自然痊愈。

外出時戴帽子和穿防曬服。即使塗了防曬霜，最好還是穿能遮擋太陽的寬松衣服，進一步保護皮膚。選擇淺色和編織緊密的衣服可以轉移來自太陽的有害紫外線。避免陽光直射也會讓已有的曬斑慢慢淡化，并防止新的曬斑形成。

你也可以攜帶一把輕盈的雨傘來遮陽。

小提示：

最好詢問醫生曬斑是不是你目前服用的處方藥造成的。許多處方藥會使皮膚變黑，比如抗生素和避孕藥。

如果你經常化妝，不妨購買有防曬作用的化妝品。這樣就能照常化妝，同時保護皮膚免受紫外線傷害。

如果你選擇在家塗抹檸檬汁，外出接觸到太陽之前，一定要把檸檬汁洗掉。檸檬汁會使皮膚對陽光更加敏感，反而會加深曬斑的顔色。

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