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減脂期間可以吃什麼芝士

生活更新时间:2025-02-19 09:27:35

香濃芝士濃郁蛋奶香的烤吐司，真的太好吃到飛起。關鍵是一份吃撐了也就300大卡，而且做法簡單，微波爐、烤箱都可以，5分鐘搞定，可是懶人福音啦！

減脂期間可以吃什麼芝士（減脂也能吃芝士）1

食材：全麥吐司一片，低脂芝士2片，雞蛋2個，牛奶50克，蟹柳35克

做法：

1、全麥吐司切成小塊放烤盤裡；

2、雞蛋牛奶鹽混合拌勻倒入吐司裡；

3、撕碎一片芝土，蟹柳切小塊放吐司上；

4、再放一片芝士，微波爐高火4分鐘or烤箱180度15分鐘即可。

減脂期間可以吃什麼芝士（減脂也能吃芝士）2

簡單的食材也可以造就不一樣的美味，減脂并不是不能吃芝士，隻是要吃低脂的那種。其實，減肥沒有不能吃的食物，隻有不能吃的量，抛開分量隻談熱量，都隻是鑽牛角尖啊。如今，減肥的方式越來越多，但是肉肉不是一天吃出來，也不是一天就可以減下去的，都需要長期堅持的。

減脂期間可以吃什麼芝士（減脂也能吃芝士）3

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