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減脂期間可以吃什麼芝士

生活 更新时间:2024-07-20 12:09:28

香濃芝士 濃郁蛋奶香的烤吐司,真的太好吃到飛起。關鍵是一份吃撐了也就300大卡,而且做法簡單,微波爐、烤箱都可以,5分鐘搞定,可是懶人福音啦!

減脂期間可以吃什麼芝士(減脂也能吃芝士)1

食材:全麥吐司一片,低脂芝士2片,雞蛋2個,牛奶50克,蟹柳35克

做法:

1、全麥吐司切成小塊放烤盤裡;

2、雞蛋 牛奶 鹽混合拌勻倒入吐司裡;

3、撕碎一片芝土,蟹柳切小塊放吐司上;

4、再放一片芝士,微波爐高火4分鐘or烤箱180度15分鐘即可。

減脂期間可以吃什麼芝士(減脂也能吃芝士)2

簡單的食材也可以造就不一樣的美味,減脂并不是不能吃芝士,隻是要吃低脂的那種。其實,減肥沒有不能吃的食物,隻有不能吃的量,抛開分量隻談熱量,都隻是鑽牛角尖啊。如今,減肥的方式越來越多,但是肉肉不是一天吃出來,也不是一天就可以減下去的,都需要長期堅持的。

減脂期間可以吃什麼芝士(減脂也能吃芝士)3

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