文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！

有不少女生在懷孕的時候，會做一些光怪陸離的夢，當她們醒來後，就會非常奇怪、仔細想想還有點害怕。有不少家長就認為胎夢是寶寶在暗示着什麼，其實這沒有什麼科學根據，想得太多會讓孕婦的神經緊繃，會影響到胎兒發育。

做夢是一種很正常的現象，不光孕婦會做夢，老人、孩子都會做，這是因為在睡覺的時候，大腦的部分細胞和神經元并沒有休息，它們會再現生活中一些比較刺激的事，并結合一些誇張東西形成了比較奇怪的夢。孕婦經常做夢不是一件好事，特别2種夢并非好夢，與迷信無關。

一些夢境反複出現

這種情況比較罕見，仔細想想也是挺吓人的。可這在科學上已經得到了解釋:那些反複出現的夢境，是人腦最深處的東西，它很可能是人們非常在意的人或者事，當人們夢見過一次後，潛意識裡就會一直在想這個夢，就會導緻夢境反複出現。

孕婦如果總是出現一樣的夢境，就說明白天孕婦的情緒不穩定，晚上孕婦的睡眠質量特别差，就會導緻孕婦身體變差，阻礙胎兒的正常發育。

一些特别刺激的夢

有不少女生在懷孕的時候會做這樣的夢，這是很不好的表現。一方面孕婦的情緒不穩定，會讓胎兒的神經系統發育受到影響。另一方面有些孕婦會出現應急反應，她們可能會無意識的做出某種危險的動作，很有可能傷着自己和孩子。

孕婦如果經常做這兩種夢，說明睡眠質量特别差，必須得做出調整，調整的方法主要有一下這些，寶媽們趕緊來學一下吧。

1. 要有排解不良情緒的方法

生活中，很多事都不像我們所想的那樣，想要健康快樂的生活，就必須得有一顆強大的心，要能及時地排解心中的壞情緒。但很多人做不到這點，一些不開心的事會在心中積壓很久，這不僅讓他們的生活少了很多陽光，也會影響到睡眠質量。

特别是孕婦們，孕期的種種不便，都有可能引發壞情緒，這會進一步影響孕婦的睡眠質量。所以準媽媽一定要找到一種方法，去把壞情緒排解掉。做一些手工藝品，出門走走都是很不錯的方法，大家不妨來試試呀。

2. 要規律作息，睡前不要玩太久手機

很多孕婦是個夜貓子，每天晚上玩手機到很晚，這就會讓她們在睡前接觸到很多刺激性的信息，這些就很有可能浮現在她們的夢中。同時晚上遲遲不睡，早上遲遲不起，也會讓她們的睡眠質量受到影響。想要更健康的生活，寶媽們就得制定一個科學的作息時間，并嚴格執行下去。

結語:孕期如果經常做夢，并不是件好事，但這也不像過去所說的那麼可怕，多半是孕婦最近心情不佳以及不規律作息導緻的，隻要調整好自己的心情，堅定執行科學的作息規律，這些都會好轉的!加油，堅持到最後，我們一定會勝利的。

我是幫媽，一名高級育嬰師，幫您解答帶娃路上的困擾~

（配圖均來自網絡，侵權删。）

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!