哺乳期的媽媽們特别容易上火，哺乳期上火也是由于人體陰陽失衡所造成的内熱症，通常表現為虛火。那麼，處在哺乳期的媽媽們上火該怎麼辦?
“上火”，又稱“熱氣”，屬于中醫熱證範疇。中醫認為人體陰陽失衡，内火旺盛，就會上火。所以上火是形容身體内某些熱證的症狀，具體症狀如眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等。它在幹燥氣候及連綿濕熱天氣很容易發生。
哺乳期的媽媽容易上虛火，一般中醫認為是由于産後血虛氣虛，容易陰虛火旺，所謂虛火是不能夠用去實熱的食物或藥物，否則體質會更加虛弱。
1. 喝蓮子湯去心火
病症表現：分虛實兩種，虛火通常表現為低熱、盜汗、心煩、口幹等;而實火則表現為口腔潰瘍反複發作、口幹、小便短赤、心煩易怒等。
食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖适量，水煎，吃蓮子喝湯。
2. 喝綠豆粥去胃火
病症表現：分虛實兩種，虛火通常表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;而實火則表現為上腹不适、口幹口苦、大便幹硬。
食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各适量。首先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，最後加入粳米、綠豆煮粥即可。
3. 喝梨水去肝火
病症表現：頭痛、頭暈、耳鳴、眼幹、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖适量，清水适量炖服。
哺乳期上火會影響寶寶嗎？相信有很多媽媽都會擔心哺乳期上火會對寶寶身體造成影響，其實各位媽媽不必太緊張，哺乳期上火如果不太嚴重的話是不會影響寶寶的。
1. 平時飲食要清淡，建議媽媽們多吃蔬菜水果，如：白蘿蔔、秋梨等。
2. 一旦上火，媽媽們多喝水，促進降火。
3. 盡量少吃或不吃食性躁熱的食品：大蒜、韭菜、茴香等。
4. 多喝牛奶，注意攝入動物性食物和豆制品，還可以适當攝入海帶、紫菜等含有豐富的鈣及碘的海産品。
5. 注意休息，保持生活規律，保持心情平和。
小麼提醒：如果上火持續不下，就要考慮到醫院看病，遵照醫囑決定是否喂奶。
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