說起牙龈出血，很多人都認為這是日常生活中比較常見的事情，大多數人都不會過于在意。

引起牙龈出血的原因有很多種，有的不會對身體造成過大的影響，也有的會嚴重影響身體的健康，尤其是以下第三種原因最為嚴重，大家一定要引起重視。

一、不正确的刷牙方式。牙龈肉比較嬌嫩，有的人在刷牙的時候使用的力度過大，或者使用具有刺激性的牙膏就會導緻牙龈出血。

正确的刷牙方式應該是将牙刷拿成45度，在牙齒上面從上往下，從内向外輕輕地的刷，以免劃傷牙龈之後引起毛細血管破裂，出現出血的情況。

在刷牙的時候還要注意不要使用過冷或者過燙的水，以免口腔粘膜受到刺激。

二、牙龈發炎。平時沒有注意口腔衛生，在刷牙的時候過于馬虎，或者飯後不及時漱口，大量的食物殘渣滞留在牙齒表面，長時間下來就會生成大量的牙結石，容易引起牙齒受到刺激現牙龈炎症，在刷牙的時候就容易出現牙龈出血的情況，還有可能出現牙齒疼痛的症狀。

如果有食物嵌塞在牙縫裡面導緻牙龈受到刺激，也會引起牙龈慢性出血。要改善這種情況就要認真刷牙，吃了飯之後及時漱口，如果牙縫裡面塞了食物可以使用牙線或者牙簽将其清除掉，以免刺激到牙齒以及牙龈引起出血。

三、全身性疾病。患了高血壓、白血病、血友病、惡性貧血或者血小闆減少性紫癫等全身性疾病也會導緻機體遭到破壞，身體裡面的維生素c缺乏之後容易引發壞血病，使凝血功能下降之後出現牙龈反複出血的情況；

需要根據醫生的檢查使用凝血的藥物來止血，還要及時治療原發病才能改善病情。

四、缺乏微量元素。一個人長時間的挑食、偏食或者過度節食就會導緻身體的營養不良，缺乏維生素c、維生素k就會使身體的凝血功能下降，牙齒也會出現莫名其妙的出血現象。

要及時加強飲食營養，幫助身體補充缺失的營養，這種情況就能夠得到改善。

五、激素分泌異常。女性在月經或者懷孕期間因為激素分泌發生變化也容易出現牙龈出血的情況。

所以在這兩個期間，女性應該注意飲食營養均衡，要保持充足的睡眠，不要過度的操勞，盡量使自己的情緒也保持穩定，使自身的激素分泌恢複正常之後，牙龈出血的情況也可以得到改善。

牙龈出血的問題可大可小，每個人都應該重視這種情況，如果隻是偶然發生，并且很快就能改善就不用過度擔心，平時要注意正确的刷牙，使口腔保持衛生，還要注意飲食營養均衡。

如果發現經常莫名其妙的出現牙龈出血的現象，就要及時到醫院就診，尤其是以上第三種情況最屬嚴重，患者應該積極地配合醫生進行檢查，明确具體的病因之後對症使用藥物治療疾病，在治療期間也要加強護理，才能使身體盡快恢複健康。

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