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每天喝三杯茶活多久

圖文 更新时间:2024-12-21 16:19:37

來源:【人民日報健康客戶端】

8月30日,美國國家癌症研究所的研究人員在《内科醫學年鑒》期刊上發表的一篇研究發現:每天喝兩杯或更多杯紅茶,其全因死亡風險會降低,對壽命延長有一定幫助。

在該研究中,研究人員分析了UK Biobank數據庫中498043名年齡在40-69歲之間的參與者,所有人在基線時完成了問卷調查,自我報告了茶葉飲用量,研究人員評估了茶葉攝入量和死亡率,包括癌症、所有心血管疾病、缺血性心髒病和中風之間的關系。具體來說,與不喝茶的人相比,每天2-3杯死亡風險降低13%,每天4-5杯死亡風險降低12%,每天6-7杯死亡風險降低12%,每天8-9杯死亡風險降低9%,每天喝10杯或更多,死亡風險降低11%。的人全因死亡風險降低了9%-13%。由此可見,每天喝2-3杯紅茶,全因死亡風險最低。

每天喝三杯茶活多久(近50萬人研究發現)1

茶葉消費量與全因死亡關系。《内科醫學年鑒》 圖

研究人員表示,茶富含生物活性化合物,如多酚,這些化合物具有降低氧化應激和炎症的潛力,因此這些機制可以預防癌症和心血管疾病等。綜上,研究表明,較高的紅茶攝入量與較低的死亡風險相關,即使攝入量較高的茶也可以成為健康飲食的一部分。

責編:劉穎琪

本文來自【人民日報健康客戶端】,僅代表作者觀點。全國黨媒信息公共平台提供信息發布傳播服務。

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