在衆多腎髒疾病中，最令人們恐懼的一個就是尿毒症。因為一旦患上尿毒症就意味着腎髒功能已經在慢性腎病不斷發展惡化的影響下出現了嚴重下降，無法再發揮應有的代謝解毒作用。

這不僅會給患者帶來強烈的身體病痛，而且會對壽命造成嚴重的不良影響。那麼對于腎不好的人來說，應當怎麼做才能避免發展為尿毒症呢？

1、不要胡亂吃藥

當身體出現不适時，很多人都會為了節省時間自行選擇藥物，有時甚至還會為了追求治療效果而選擇過量服藥，這些行為都是非常不可取的。

藥物進入人體以後，在治療疾病的同時往往還會産生一定的副作用，經常亂吃藥是很容易對腎髒健康造成不良影響的。

尤其是對腎髒功能本就比較薄弱的朋友來說，一定要遵從醫囑進行規範治療，千萬不可擅自更換藥物或随意增加服藥劑量。

此外，對于養腎類保健品也一定要謹慎服用，如果不慎服用了僞劣産品的話，很可能會對腎髒功能造成嚴重損傷，這對于尿毒症的預防将會非常不利。

2、養成良好的喝水習慣

喝水過少、排尿過少或經常憋尿對于腎髒保養是非常不利的。因為人體大部分的代謝産物都是需要随着尿液及時排出體外的。

如果經常使身體處于缺水狀态導緻尿液過少的話，腎髒是很容易因代謝垃圾長時間滞留而發生功能受損的。所以在平時生活中，大家一定要注意養成良好的飲水習慣。

每日的飲水總量應維持在1500~2000ml之間，不過喝水時一定要控制好喝水速度，不可喝的過快過猛。此外，日常飲水需以白開水為主，不要頻繁攝入刺激性飲料。

3、注意休息

由于生活壓力不斷增大，很多人都會長時間處于過高強度的工作狀态之中，并且與此同時往往還會因熬夜問題而導緻睡眠不足。在這種情況下，是很容易因身體過度疲勞而導緻腎髒健康受損的。

尤其是對那些經常通宵熬夜、日夜颠倒的人來說，由于熬夜會嚴重加大人體夜間的代謝負擔，導緻腎髒無法及時得到良好的休息調整，所以是很容易患上嚴重腎病的，尿毒症也不例外。

4、多吃養腎食物

生活中常見的養腎食物有黑芝麻、黑豆、枸杞、桑葚、闆栗等，多食用此類食物是可以補氣養腎，積極預防尿毒症的。

不過在多吃養腎食物的同時，也不要忘記少吃高鹽食物。含鹽量過高的食物會影響腎髒代謝，經常食用是很容易影響腎髒功能的。

以上是保養腎髒，遠離尿毒症的方法介紹。對于腎髒健康，大家一定要提高重視，千萬不要以為隻要沒有出現太過嚴重的腎髒疾病，那麼就不用關注腎髒保養，這種想法是非常危險的。

腎髒的功能雖然很強大，但同時也是非常脆弱的，如果經常放任不利于腎髒健康的不良習慣不管，是很容易造成腎髒受損、引發壽命減短的。

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