近日，随着疫苗的接種率逐漸提升，新冠病毒毒性越來越弱的特點，國家采取了全面放開的政策，不再查驗核酸，健康碼，行程碼，人們恢複了正常的生活和工作。

然後，随着放開政策的實行，身邊陽了的人越來越多，最近無論是朋友還是同事，聊天最多的便是，你陽了嗎？很多朋友表示，陽了之後很迷茫，不應該怎麼辦，也有人表示，陽了之後身體很虛弱，也不知道要該做什麼，不該做什麼……

俗語說“遇事要泰然，處事要坦然”，不管遇到什麼事，我們都不要過于慌張，尤其是轉陰之後，轉“陰”并不代表全面康複，在接下來的一段時間，各位還有很多細節需要注意，建議大家3不吃，2不碰，忌4事，好好康複迎新年。

1、不要吃辛辣食物

在陽了之後，在飲食上一定要注意，因為在感染病毒之後，嗓子是呈現發炎的狀态，甚至連正常的喝水都是很不舒服的，甚至有人将這種痛比喻成小刀刺嗓子

如果在這種狀态下再去吃辣椒等一系列的辛辣食物，相當于給喉嚨添油加醋，火上澆油，若是想吃，等身體、嗓子恢複了再吃也不遲！

2、不要吃雪糕和冷飲

在感染新冠病毒後，有很多人嗓子不舒服，所以喜歡吃點兒冷飲緩解嗓子的不适感，但是由于在感染病毒之後或者陽康之後還會有輕微的咳嗽以及嗓子不舒服的人，在恢複期間，在吃冷飲或者雪糕就有些傷身體了，畢竟現在正處寒冬臘月，建議多吃些溫熱性食材，避免造成腸胃不适。

3、不要吃油膩食物

在陽康之後，不建議大家吃過于油膩的食物，例如紅燒肉，動物内髒，油炸類的食物，因為在剛剛恢複期間，腸胃的消化能力還在慢慢的恢複正常，若是大量的吃油膩類的食物，很容易造成消化不良，誘發腸胃疾病

1、不要碰冰箱

衆所周知，新冠病毒喜歡低溫環境，而冰箱低溫且相對的封閉，若是頻繁的碰冰箱，會導緻病毒停留的時間比較長，因此不建議感染者去接觸冰箱。

除此之外，患者在痊愈之後最好給冰箱斷電，讓冰箱恢複正常的室溫狀态，保持一天的左右。一般情況下，新冠病毒在常溫狀态下一天之内的時間就會消滅掉，沒有任何的傳染性。

2、不碰煙酒

在陽了之後，很多抽煙的人到了不借也要借的狀态，這是因為煙酒本身對于咽喉部位有刺，而且刺激性非常的強，所以為了身體健康，煙酒就不要再碰了。

1、忌洗澡

本身在生病的時候人體就特别的虛弱，而洗澡也會消耗很多的體力以及陽氣，若是室内溫度不足，人體受涼會導緻病情進一步的加重。

洗完澡之後，血液循環會加快，也會消耗身體内存在的能量以及部分水分，此時身體機能和免疫力也會變弱，所以在并且沒有完全恢複的情況下，盡量不要洗澡，避免因洗澡而導緻病程延長或者加重病情。

2、忌做劇烈運動

在新冠康複之後，很多人的身體特别的虛弱，所以不建議開展劇烈的運動，尤其是一些康複的人在上班之後立刻投入到緊張的工作狀态之中，不僅身體會感到疲憊，而且還會導緻身體狀态還不如從前。

建議康複後的人一定要循序漸進，逐步的恢複到以前的工作量以及活動了，累了就要趕緊休息，若是身體出現嚴重的不适，請及時就醫。

3、忌遭受風寒

很多人慶幸的以為在康複之後就萬事大吉，洗腳、出門逛街從不耽誤，但就是這樣的想法導緻真正的危險不請自來。

為了健康考慮，醫生建議要好好的休息，因為身體剛剛經曆了高溫的戰衣，雖然體表溫度恢複了正常，單是五髒六腑以及顧客的溫度依舊偏高，身體的整體機能仍然處于負能量的狀态，其實很害怕遇到風寒的入侵，所以在退燒的一周左右一定要防風保暖，最好不要出門.

4、忌放松防護

若是你陽了，就盡量不要外出，若是非要外出，一定要做好個人的防護，出門佩戴口罩，一定不要放松警惕，減少傳染給其他人的可能性。

結語：對此你還有什麼要補充的嗎？

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