大家好，我是悠米愛健身。

東京奧運會正在如火如荼地進行着，在昨晚的男子舉重比賽中，來自烏茲别克斯坦的一位選手，隻見他拿起了一個玻璃瓶，靠在鼻子前方幾公分的位置聞了起來。

有網友就問了：他聞得是什麼東西啊？可以提神嗎？

如果你平時關注過力量舉比賽，你肯定見過這個東西，它就是“嗅鹽”。

你别看人家聞着好像沒什麼感覺，實際嗅鹽真的很難聞，第一次打開後，離得很遠就有一股味道，再近一點就嗆鼻子，而且很沖。

一旦你熟悉了這個味道，後面就會逐漸習慣，就像這位小姐姐一樣。

她将手中的嗅鹽靠近鼻子猛嗅了幾下，感覺來了之後立刻扔掉瓶子。

一聲怒吼之後，立刻俯身抓起了杠鈴，最後成功拉起了225KG的重量（包括兩邊的卡箍5KG）。

除了力量舉比賽，冰球比賽中也有運動員在用嗅鹽，不同的是它拿的是小型的條狀産品，用完就可以扔了，攜帶起來更加方便。

除此之外，還有籃球、橄榄球、足球等一些對抗型的體育運動，都會使用嗅鹽。

有人就會問了：嗅鹽真的這麼有用嗎？會不會對人體産生什麼影響呢？

嗅鹽，它是由碳酸铵和香料組合調配成的一款産品，最早用于喚醒暈倒的人，後來被用于醫療急救。而現在它被更多的體育運動員所青睐，尤其是力量型的比賽項目，最常見的就是硬拉和舉重比賽。

當你打開瓶子之後，有一種刺鼻的氨氣會吸入體内，可以在一瞬間提升醒腦、增加興奮度，讓你的頭腦更加清醒。

比如在做力量訓練時，你要挑戰大重量，因為前面的訓練已經非常疲勞了，聞一下嗅鹽刺激大腦，迅速地做出反應，挑戰大重量的成功概率就能得到提升。

目前很多運動員，包括健身房裡面也有不少人會使用嗅鹽，幾十元就能買到，目前來看沒有什麼負面影響。

因為聞嗅鹽的時間非常短，一般不會超過10秒鐘，而且嗅鹽産生的作用隻有1分鐘，需要更快地去完成動作，否則效果就會減弱。

而且一般隻有在挑戰大重量、體能下降或者狀态不佳的前提下使用，它隻能起到輔助提神的效果，并不能直接決定你的比賽成績。

比如你最大能硬拉100KG，即便你聞再多的嗅鹽，頂多可以完成150KG，不可能做到180KG，因為你的運動水平擺在眼前，這一點是改變不了的。

還有一種情況：當你熟悉了嗅鹽之後，後面的效果就像吃薄荷糖一樣，最多是醒腦，至于能不能提升比賽成績要看你平時的訓練。

正常聞幾下嗅鹽是沒問題的，除非你把它貼在鼻子上，一直持續聞下去，這樣肯定會産生危害，甚至有可能會暈倒。所以普通訓練者完全不用擔心嗅鹽的危害，多數人根本用不到，因為你的水平還很有限。

這位伊朗的大哥準備挑戰440KG的硬拉重量，隻見旁邊的老鐵用雙手拍着他的臉頰，一邊拍，他一邊大聲吼叫着，旁邊的幾位看客都不敢說話。

隻見大哥直接趴在地面上，雙手握住杠鈴，他在做一些伸展，然後迅速地回到硬拉起始位置。從雙腳蹬地準備，再到向上拉起杠鈴，大哥隻用了5秒鐘，整個杠鈴被它硬生生地給提了起來。

這位大哥沒有聞嗅鹽，完全依靠精神氮泵來刺激自己，結果還是成功了，可以明顯地看見杠鈴杆都已經彎了，不得不說大哥太強了。

當然咱們也有高手，侯智慧在後台休息時，教練給她聞的居然是“風油精”，同樣是提升醒腦，而且一瓶隻有10塊錢，果然是便宜又好用。

普通健身愛好者，不要去模仿專業的力量舉和舉重運動員，平時還是得強化基礎力量，硬實力才是關鍵，不然給你聞嗅鹽也沒用。

你在平時的訓練中，有沒有用過嗅鹽呢，歡迎各位在評論區中留言——悠米愛健身

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