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隻吃蛋白質就可以減肥嗎

健康 更新时间:2024-11-29 21:02:37

現在流行蛋白質減肥,我從四月份開始每天早上吃兩個雞蛋,其它的什麼都沒吃,現在快兩個月了确實是瘦了七八斤,不知道是不是吃雞蛋減下來的。

隻吃蛋白質就可以減肥嗎(現在流行蛋白質減肥)1

關于減肥,有很多女性朋友晚上不吃晚飯,她們說晚上不吃飯就能瘦下來 ,但是我覺得不吃飯對身體不好,尤其是胃不好的 ,如果不吃晚飯對胃更加不好,所以多少還是要吃一點的,但是晚上不要吃的太飽,少吃一點飯,多吃一點菜,尤其晚上要少吃肉。

不吃飯也可以,晚餐吃無糖麥片,中午像平常一樣吃, 該吃什麼吃什麼,我這兩個月晚餐都吃麥片,菜也要吃,我覺得減肥除了飲食上要合理搭配,還要堅持運動,我每天堅持運動一個小時,現在是夏天,運動會出很多汗,這對于減肥是很有幫助的,所以想要減肥的朋友們,趕快運動起來吧

隻吃蛋白質就可以減肥嗎(現在流行蛋白質減肥)2

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