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旅遊拉肚子拉水怎麼辦

圖文 更新时间:2024-08-09 05:11:06

拉肚子是個常見的毛病。嚴重的時候需要去醫院,如果隻是一不小心吃得太多了,一般忍一忍就過去了。但拉肚子期間能不能吃東西,或者如果能吃的話該吃點什麼好?這些小事還是知道為好。

拉肚子不“禁食”,要“進食”

有些人說拉肚子時要禁食,讓腸子排空。這個說法太自虐了,會導緻脫水和貧血的。拉肚子的時候,肚子裡的水和食物沒有經過充分吸收就流失了,因此身體需要立刻補充這部分失去的水和能量,不是要“禁食”,而是要“進食”。

可以選擇水、糖分和其它有營養易消化的食物,例如果汁、粥等等。如果喝糖水,糖分不可太濃,因為高濃度的糖分會從血液中吸收大量水分,加重腹瀉的程度。

吃什麼,能不能吃,是個問題

1、拉肚子可以喝牛奶嗎?

旅遊拉肚子拉水怎麼辦(國慶出遊拉肚子怎麼辦)1

老人說:麻醬和白糖,偏方治大病。這說的是把芝麻醬和白糖(也有說用紅糖)加少量水拌在一起食用,認為可以治療拉肚子。其實這幾種成分都沒有治療功能。麻醬也不宜多吃,因為芝麻醬中的脂肪含量高,在腸道裡成了“潤滑劑”,吃多了反而加重腹瀉。

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