在日常生活中，我們使用的所有電子和電器産品幾乎都會釋放電磁波。可知過多使用會在一定程度上危及到身體健康，特别是對胎兒的健康發育影響不可失忽。因此，防輻射是孕媽媽必備知識，需要注意哪些主要的輻射來源會影響到肚子裡的寶寶，怎樣做好防範呢。

電磁爐~采用電磁感應原理加熱，産生的磁場由于不可能100%被鍋具吸收，部分磁場從鍋具四周外向洩漏，就此形成電磁輻射。

• 如果孕媽媽需要使用，電磁爐開啟後馬上離開2米左右遠處或者暫時躲閃片刻，同時注意選擇電磁爐專用的鍋具，或者使用能夠蓋住整個鍋面的大鍋，這樣便于減少電磁外洩。用完後需及時切斷電源。

微波爐~利用食物在微波場中吸收微波能量而使自身加熱的烹饪器具。簡單而言就是一種利用微波加熱食品的現代化烹調竈具。

• 當微波爐打開的那瞬間會出現大量的電磁輻射，此時使用電磁爐的孕媽媽最好把身子側向一邊。往往很多時候被認為微波爐在不工作時不會産生輻射，其實它會保持預熱的狀态。因此，家裡有孕媽媽最好減少這方面的使用，尤其是孕早期的準媽媽最好不接觸微波爐，多接觸後有可能導緻胚胎的畸形。

複印機~複印機按工作原理，可分為光化學複印、熱敏複印、靜電複印和數碼激光複印四大類。無論是哪種複印機，打印時或者激光掃描時機器會發出相應的電磁波，孕媽媽還是需要做好防範輻射工作。

• 孕媽媽使用複印機時，身體和機器相距60厘米處于較安全距離。重要的是，複印機得放置通風透氣的地方，因為複印機工作時會産生微量臭氧，若長期使用會對人體健康造成傷害，更不用說對胎兒的發育受到影響。若平時孕媽媽工作中接觸複印機比較多時，得注意增加維生素 E的攝入，以保護細胞生物膜免受氮氧化物的損傷，而且督促自己定期産檢，檢查胎兒的發育狀況。

電吹風~由一組電熱絲與一個高轉速小風扇組合，并通過發電時産生熱量，經過小風扇運轉熱能後發出熱風，不過過程中會産生較大的輻射量。

• 若孕媽媽洗完頭發後需要用到吹風機時，先用毛巾擦幹頭發上濕淋淋的水分，再用手輕輕梳順頭發，以便縮短使用吹風機的時間，而且減少對頭皮層的傷害或者減少對發質的損傷。

電腦~從輻射類型而言，主要是電腦在運作時産生和發出的電磁輻射、聲（噪音）、光（紫外線、紅外線以及可見光等）等多種輻射“污染”。

• 孕媽媽平時辦公時刻需要用到電腦，可以考慮在電腦上安裝電磁波隔離裝置，使用LCD或者LED顯示屏。特别是孕期前3個月的準媽媽最好是使用筆記本電腦辦公，使用過程中，隻單用電池，每工作50分鐘就休息10分鐘左右。從中為了以免長時間坐在電腦前，将會影響到孕媽媽心血管、神經系統的功能，導緻身子容易抽搐、個人容易發情緒等狀況的發生；另外孕媽媽盆底肌和肛提肌因長期疲勞而影響自然分娩。

除了以上的主要輻射來源外，有孕媽媽在家裡，家人平時就用心關閉暫時不用的電子産品來源，使用可阻斷電磁輻射的多孔插座，并且不要将音響或者電視機等家電産品安置在卧室裡。

平時孕媽媽實在沒辦法減少接觸這些電子産品及電器，可以考慮給自己選購合身的防輻射服，減少相應的輻射傷害，而且穩定了心理作用，踏實工作。最好的還是定期産檢，及時跟蹤清楚胎兒的發育情況。這時會有不少的孕媽媽困惑如何選擇防輻射服，下期會特意為孕媽媽提供選擇、洗滌及保養防輻射服相關的内容，盡請關注！

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