七分鐘有氧鍛煉背景音樂-tft每日頭條

七分鐘有氧鍛煉背景音樂

生活更新时间:2024-12-12 07:32:52

1~2首是個人非常喜歡的

3~7首為節奏感很強的英文歌曲

8~11 經典老歌

12~15網絡歌曲

之前總是回答或寫在減肥過程中有關飲食的文章，是時候分享一些有關運動的東西了。

運動，尤其是有氧運動，需要30分鐘甚至更長的時間，就那麼一直幹蹦跶，真的是無聊透頂！！所以需要一些适合的音樂來調節一下氣氛，本人是90年生人，所以喜歡的或者經常聽的可能比較适合85後，90後階段的人群~~

合适（喜歡）的音樂，尤其是那種節奏感較強，清新活潑的音樂能夠幫助人在運動中暫時摒除所有的雜念，集中注意力和思維，更好地幫助提高運動表現和運動效果。

純屬以女生的角度分享~，男士不喜請繞行~~~~~

1、火箭少女101的《燃燒我的卡路裡》，真的減肥必備神曲，節奏感強，最主要的是歌詞真的很适合減脂，很勵志！！

2、兔子舞，節奏感很強，很适合做一些開合跳、剪刀跳、左右小跳、左右單腿提膝跳、高擡腿等動作

3、蔡妍的《兩個人》

4、Lovestoned 的《Bye Bye Bye》

5、Matteo 的《Panama》

6、 Here With You 的《Asher Monroe》

7、 Meghan Trainor 的《All About That Bass》

8、郭富城的《浪漫櫻花》

9、陳慧琳的《不如跳舞》

10、潘玮柏&張韶涵《快樂崇拜》

11、鄭秀文的《眉飛色舞》

12、《野摩托》

13、《笑納》

14、《燒酒歌》

15、《答對了》

都是個人有氧的時候聽的，吐血推薦~~

每天做8~10首音樂的有氧就可以了，不要貪多喔~~

下次聽到喜歡的音樂再來補充分享~~~

七分鐘有氧鍛煉背景音樂（适合在家做有氧運動的音樂推薦）1

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七分鐘有氧鍛煉背景音樂（适合在家做有氧運動的音樂推薦）2

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七分鐘有氧鍛煉背景音樂（适合在家做有氧運動的音樂推薦）3

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