作者：吳藥師
小兒推拿與捏脊
小兒推拿是指運用各種手法刺激小兒穴位，從而使小兒經絡通暢、氣血流通，以達到調整髒腑功能、有治病功效的一種保健方法。而小兒捏脊就是其中較為常用的防治手法，一般适用于七歲之前的孩子。由于小兒肌膚嬌嫩、神氣怯弱，因此小兒捏脊強調輕柔、滲透，要求輕快柔和，平穩着實。
上捏脊和下捏脊
小兒捏脊分上捏脊和下捏脊，上捏脊為目前大多數家長為小兒日常保健的手法。上捏脊即是從下往上捏，下捏脊則是從上往下直推，也稱推脊。上捏脊有捏三捏一法，即每捏三下後将背脊皮提一下再繼續；下捏脊往往隻捏不提，或單用推背代替。手部拿捏的力度要輕柔，拿捏的位置在脊椎兩側貼近脊椎處。
上捏脊和下捏脊的适應症及捏脊的适當時間
注意事項：
1
小兒推拿日常保健可自行進行；而用于治療前，必須有明确的診斷。若家長不确定，可先咨詢兒科中醫醫生。
2
推拿時家長要保持雙手清潔，指甲光滑平整，去除手指、手腕飾物。
3
推拿力度要輕柔、均勻，以孩子趴着感覺舒适為度，切勿用力過度抓破孩子皮膚。
4
小兒捏脊一次以十五分鐘為宜。推拿後注意避風，忌食生冷。
5
捏脊在小兒心情平和時進行，若是小兒抗拒，或是過饑過飽，均不能進行。
6
如果有骨折、創傷性出血、皮膚破損、皮膚潰瘍、燒傷、燙傷、急性、烈性傳染病、癌症及危重病症等症狀者不宜進行推拿。
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廣州市婦兒中心"懂兒方知如何愛"育兒科普團隊：
貝貝媽媽、黃護士、江醫生、屈醫生、吳藥師。
懂才是愛- When parents know, children grow.
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