如果你要學習打坐的話，你入門的學習呼吸三法，如果你想學雙盤一個小時腿不痛，你就必須要知道三個原則加五個步驟，如果你想學習入定的話，我認為沒有比六觀法更有效，更直接、更粗暴，打坐是有層級的，從第一級到第十級，它每一步該怎麼走，訓練的方法和所遇到的問題都不一樣的，打坐是心上的功夫，心上的功夫是非常非常細微的。不是說你坐在那裡啥也不想。你放空你自己就可以靠悟就可以打坐入定的。這個世界什麼都講究專業，如果一個醫生不專業，你敢給他看病嗎？如果一個打坐老師不專業，你敢讓他教你打坐嗎？你又是否知道念頭分成五種呢？從最初的故事到想法，到心念，到意念，到我念，每一層的念頭他都越藏越深，你知道嗎？那你是否又知道我們一天到晚說覺知、覺知，你是否又知道覺也分成五種能力呢？反射、感覺、感知、覺知和覺照，你訓練的功夫越深，你的覺知能力就越高。

我是一個打坐技術流派的老師，跟着我，我會帶你一步一步的從低往高的學習打坐技術。感謝您關注町原，讓我帶你進入不可思議的冥想世界吧。

千萬不要用雙盤打坐，否則的話，你一旦體驗到了打坐入定給你帶來愉悅感，你會天天都想打坐。

千萬不要打坐入定，一旦能入定，會給你帶來巨大的震撼感，那種體驗一定會讓你終生難忘。會讓你連飯也不想吃，覺也不想睡，就想天天的打坐。

關注町原，跟我學習零基礎最小白的呼吸三法，我還會教你雙盤一個小時腿不痛的功夫，而且如果你入了門以後呢，我還能教你六觀入定法。

打坐的時候千萬不要觀呼吸，好多初學者分不清楚什麼叫觀呼吸，什麼叫觀氣息，無論你觀的是呼吸還是氣息，都是借氣修心而已。

如果你想學習打坐入定，去體驗那種入定給你帶來的震撼感的話，最好跟着町原學習六觀入定法，你可以傾聽你的耳根之音，你可以看你眼根之光。六觀入定法直接粗暴有效，無論是零基礎的小白還是多年經驗的老手，都可以用這個方法快速的拿到結果。

這個世界沒有盤不了腿隻有不願意學的人，你是不是覺得自己的腿特别硬，盤不上去，或者說你的腿特别短，盤不上去，所以你覺得你的腿太硬，所以盤腿的時候膝蓋會翹起來。

今天分享這個方法我隻留給喜歡我的有緣人看，如果你就是那個有緣人，那我告訴你，如果你盤不了腿，腿很硬，翹起來怎麼辦呢？買個東西墊着不就行了嗎？就這麼簡單。學會了嗎？

雙盤打坐的人會羅圈腿嗎？首先你能雙盤嗎？你能坐在蒲團上一個小時不動嗎？你如果不能，你又擔心個啥呢？再說了，羅圈腿他不是打坐導緻的，就像一個秃頭的人，難道你覺得他天天梳頭發梳多導緻的嗎？通過咱們專業的呼吸三法學習，你可以從身靜到息靜，息靜到念靜。最後達到身心皆靜的狀态，調經絡，身心愉悅，你學會了嗎？

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