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馬小姐是一個煙瘾很大的已婚婦女，最近得知自己懷孕快兩個月了，才開始放下手裡的煙。有一次趁家裡沒人，實在是忍不住了，又偷偷抽了兩口。沒想到，晚上上廁所就見紅了。去醫院做了陰式彩超後，醫生說有先兆流産的症狀，還好情況不是很嚴重，否則後果不堪設想。

先兆流産是自然流産中的一種，很多孕婦都可能遇到類似的情況，究其原因，主要有以下兩大塊：

第一、母體本身原因

1、有抽煙、喝酒、吸毒等不良生活習慣；

2、患有嚴重貧血、高血壓、單純疱疹、弓形蟲、人支原體等；

3、嚴重營養不良；

4、内分泌異常；

5、免疫功能低下；

6、先天子宮畸形、宮腔粘連、子宮粘膜下肌瘤等；

7、性生活過度；

8、情緒波動太大；

9、吸入過多的甲醛、苯、鉛等有害化學物質。

第二、染色體異常

這種情況分為結構異常和數量異常。隻要夫妻中有一人的染色體出現異常情況，都有可能導緻流産。

從上面也可以看出，馬小姐之所以會出現先兆流産的情況，主要是因為生活習慣不好，而且在孕期抽了煙。這一點，準媽媽們都要引以為戒。

除了陰道出血外，先兆流産還會伴随其他的症狀。孕媽們在孕期千萬要警惕下面這幾大症狀，一旦出現，應該立馬去醫院：

1、出血時間達4～5天至一周以上；

2、出現血性白帶；

3、見紅後下腹疼痛或腰背痛；

4、陣發性腹痛。

預防先兆流産，這5大飲食原則需謹記

在生活中，也有不少孕婦出現先兆流産是因為飲食上出了問題，吃了不該吃的，或者是飲食毫無原則而言。為了寶寶的健康，為了避開先兆流産，下面這些飲食原則需要孕媽們牢記于心。

1、寒性食物絕不碰：對于普通人來說，适當食用寒性食物有利于清火。但對于孕婦來說，就算再好吃，再想吃，都要敬而遠之。蟹類、河蚌、田螺等都屬于寒性食物，孕婦吃多了可能會導緻胎動不安。

2、不吃有加強宮縮效果的食物：這類食物具有催産的功效，孕婦不宜多吃。比如常見的山楂。如果孕婦本身有輕微的先兆流産，更加不能吃。

3、飲食以清淡為主：孕期不宜多吃高脂肪和高膽固醇的食物，應多吃低脂肪、低膽固醇的食物，比如新鮮豆類、兔肉、香菇、海帶、蓮藕等。

4、先兆流産屬虛者應多吃補血的食物：比如動物肝髒、魚肉、牛奶、葡萄、芝麻等食物。

5、多吃蔬菜和水果：尤其是綠葉蔬菜要多吃，因為綠葉蔬菜中富含葉酸，孕婦多吃有利于促進細胞生長、增強身體免疫力。

預防先兆流産，這三個菜譜建議收藏

可能有的孕媽會問，看了那麼多飲食原則，但還是不知道該吃什麼可以預防先兆流産，别着急，小編這就來分享3個有利于孕婦保胎的菜譜。

核桃雞蛋湯

材料：

核桃5-6個、雞蛋2個、香油、食鹽、雞精适量

制作方法：

1、核桃剝開放入攪拌機中攪碎；

2、鍋内放水，放入核桃仁，開中火煮半個小時左右；

3、撈出核桃渣，盛出核桃汁；

4、另起一鍋，倒入核桃汁，打入雞蛋液并攪拌均勻，開大火煮開；

5、倒入适量香油、鹽和雞精調味即可。

功效：富含維生素E的核桃，加上富含蛋白質的雞蛋做成的湯，不僅能安胎，還能補腎。

艾葉生姜蛋

材料：

生姜15g、艾葉12g、雞蛋2個

制作方法：

1、将生姜和艾葉洗幹淨後放入鍋内加水煎煮，去渣留下汁；

2、另起鍋，放入艾葉生姜汁，大火燒開，打入雞蛋煮熟即可食用。

功效：清熱、安胎，适合因氣虛有熱導緻的胎動不安的孕婦服用。

杜仲紅棗粥

材料：

紅棗10個、杜仲9g、大米50g

制作方法：

1、 将所有食材洗幹淨，并将紅棗去核；

2、 鍋内放肚中煎水，先開大火，然後開小火煮20分鐘左右，去汁留渣，盛出備用；

3、 另起鍋放入杜仲汁，并加入大米和紅棗，煮成粥。

功效：杜仲有利尿、消炎、降血壓和促進消化的功效；紅棗養血安神，兩者結合，安胎的同時還能讓孕婦的胃口大增。

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