逆生長需要控制飲食，對的，我過午不吃，意思就是過了中午我就什麼都不吃了[得意]當然如果自駕在外旅行奔波為了補充能量晚上是會吃東西的，特别是去西藏這些地方。除了這些特殊情況，我堅守過午不吃這法則已經超過10年了，而且我幾乎不進碳水，下面發些圖讓大家看看我的食物有哪些吧

何為逆生長？今日我就用粵語方式去展開講講，首先用書面展示一下：這個是昨天一位朋友發我的原句“其實我們都清楚。40 後追求逆生長真的沒意義，這本身就違背自然規律。

然後是我回複她的原文“沒有違背，逆生長隻是一個代名詞，或者你願意比實際年齡大一點，而他人願意用運動、保健品還有現代醫美方法讓自己比實際年齡做了超強減法而已！人各有志，是否違反自然規律不是你說也不是我說，是交給實際狀态來證明，歡迎你的不同觀點，隻有不同的聲音才能讓世界變得更多姿多彩起來[贊][耶]”。 唔知“壽比南山”大家系味都很清楚呢句系違背自然規律的，但我哋祝福老人家一定會用到“壽比南山”，點解會用因為系一種人類最原始且真實的向往！人終究敵不過歲月的痕迹同蹉跎，有人選擇既然如此何苦甘辛苦日日做運動，而且做運動系唔可以立杆見影甘即瘦10斤比你睇喔，仲要配合高纖低脂長念飲食先可以keep住。不如日日摸下酒杯底，卡路裡滿滿甘過日神先系好好過一生啦！仲有吃乜鬼保健産品啊！洗左錢但又講唔出對你身體好左去邊度，日常飲食就得啦！最争議性大就系做醫美啦，反對派就系甘多醫療事故同甘多報道話産品害人仲要跳落個天坑到？以上種種觀點我都認同但不贊同，認同意思就系我覺得呢D觀點角度在于他們的生活模式和思想體系都是對的，世上根本就無絕對的定義，在乎适唔适合你自己，就等同好多夫妻愛人一開始都覺得可以天長地久，但最後會分開，最重要原因就系性格不合且無左共同的頻道同話題，志趣不相投、話語不投機，半句就會嫌多，講落去就傷感情！我贊同運動而且日日做2個鐘運動系因為運動除左可以保持身型，仲有就系健康，我系快20年的哮喘患者，氣管一定要保持擴張，所以運動帶比我的就是對抗哮喘君的良藥，末段會有我朋友圈的截圖證明，過午不吃的高纖低脂飲吃呢個系世界科學公認能延緩衰老的有效方法，而且能讓内髒器官保持健康，所以我一直都甘樣。保健産品我可以講三日三夜它的好處，呢度我就唔一一列舉啦，因為我每日都有發我吃保健産品的價值微頭條。醫美這個天坑，做唔做？我個人承認我會做，但前提條件一定系唔開刀、唔注射植入性産品（玻尿酸、瘦面針、肉毒等等）以上這些個我一定唔做，但我會定期做全臉淨膚鐳射、光子嫩膚、熱瑪吉，這些項目後續我會一一講下我的體驗感！總括一下，各種認為和看法無分對錯，在乎大家各自的觀點與角度！适合自己的才是最好的，别人給予的唔一定要全部跟住，揾到适合自己的方式方法才是對自己最重要的！“逆”生長隻是一個美好的向往語，能讓自己真實的減齡狀态才是我所身體力行的，最後問大家一句“你今日“逆”生長味呀！

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