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最佳體重身高比例标準

圖文更新时间:2025-02-05 03:15:57

身高體重的比例與年紀有一定關系，不一樣的年紀其顯示的比例是不一樣的，所以，咱們不能盲目的減肥，一起也不能任由體重無節制的上升，過瘦過胖都不利于我們的身體健康!

最佳體重身高比例标準（标準的身高體重比例表）1

身高體重比例标準

21世紀是一個以瘦為美的年代，大部分女性都在追求苗條身材，有的胖人甚至采取一切方法在減肥，毫無節制的減減減，甚至本來就不胖的人也在喊着減肥，到底要減到多少呢?下面給您介紹一些身高體重比例的标準，希望大家不要過度減肥而傷害到了自己的身體健康。

腰臀比

有研究稱，腰圍和臀圍的比例是性感的最重要因素，但是通過深入調查分析，健康專家認為，體重指數是一個評定性感指數的關鍵數字，腰臀比=腰圍/臀圍，男性>0.90、女性>0.80就表明已經存在局部肥胖了。

标準體重計算BMI法

體重指數=體重(公斤)除于身高(米)的平方kg/m2。一般認為，正常的體重指數為18到25之間，超重的體重指數為25到30之間，肥胖的體重指數為30以上。其标準如下：

1、正常體重：體重指數=18-25;

2、超重：體重指數=25-30;

3、輕度肥胖：體重指數>30;

4、中度肥胖：體重指數>35;

5、重度肥胖：體重指數>40。

身高體重的比例還與年齡有關，不同的年齡其比例是不一樣的，所以，我們不能盲目的減肥，同時也不能任由體重無節制的上升，過瘦過胖對于我們的身體健康都不利。

電視上的模特、明星大部分都是偏瘦的，所以，那些愛看電視而身材屬于正常體重的女人，不要不滿意自己的身材。正常的體重才是美，健康才是美，不要去追求那種畸形的美。

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