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鞠婧祎一般都吃什麼

圖文更新时间:2025-02-04 00:52:28

說起鞠婧祎，除了歌唱的好聽之外，好像大家關注更多的還是她的顔值和身材，畢竟顔值很好看，清新甜美，一張臉讓人找不到什麼瑕疵，還被網友扒出來她媽媽年輕時候的照片，果然“基因強大”！

鞠婧祎一般都吃什麼（鞠婧祎體重隻有76斤）1

然後就是身材，纖細，又不顯的幹瘦，勻稱圓潤，但是體重隻有76斤，這在女星中都屬于超輕的身材了吧？

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很多人看了鞠婧祎媽媽的照片之後，就會說，鞠婧祎媽媽的基因好，媽媽那麼瘦，鞠婧祎不胖也理所當然，易瘦體質羨慕不來的！可是，事實上，鞠婧祎也胖過啊？翻翻她早期的一些照片，還是能明顯看出來不一樣的！比如下面這張，鞠婧祎參加《向上吧！少年》成都賽區海選時候的照片，這臉型也不算瘦吧？

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再對比下現在的照片，所以說，先天因素隻占胖瘦因素的30%，剩下的還是靠人家自己的努力和慢慢培養的良好生活習慣！而鞠經緯維持76斤身材的秘密，輕妞也幫大家找到了！

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1、一天1斤蔬菜打底，每餐必有大量蔬菜

作為一個四川妹子，鞠婧祎的飲食必然少不了的就是辣，各種辣椒、油膩的食物是必不可少的！但是大家看人家微博上公布那麼多油膩的小火鍋，誰注意到這些飲食，普遍是以蔬菜為主的？

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鞠婧祎還曾經在接受采訪的時候說，自己特别喜歡羽衣甘藍這種蔬菜，每天都會吃大量的蔬菜，因為吃完了蔬菜，再吃其他的就吃不下了，蔬菜熱量比較低，即使比較油膩，熱量也在控制之内！

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2、少吃面食，不吃米飯，用紅薯代替主食

作為一個川妹子，鞠婧祎還特别喜歡吃面食，而且是有很油膩的那種！雖然喜歡吃面食，但鞠婧祎也明确表示不會多吃，一個星期最多吃兩次解解饞，而且每次吃的也不多！其他時候，都是不吃面食的，甚至連米飯也不吃，隻是吃一些紅薯來當做主食！

紅薯膳食纖維豐富，熱量低，飽腹感強，很多韓國的明星也普遍用紅薯來減肥！

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3、有自己的忌食清單

大家往往看到鞠婧祎吃油膩、辛辣、面食，但是有沒有注意到過，人家很多東西幾乎不吃的？你見過鞠婧祎吃米飯嗎？見過鞠婧祎吃豬肉嗎？見過鞠婧祎吃甜食嗎？沒有！

鞠婧祎有自己的忌食清單，平時不吃米飯、不吃甜食、不吃豬肉（甚至肉都很少）、不吃高糖分水果、不是根莖類蔬菜，而且隻吃一點就飽了，這樣的人世界上1%都不到吧？

而且，雖然經常吃火鍋之類，但是吃完了之後還會通過散步消耗掉，平時練舞運動量也大，所以，好身材不是沒有原因的！

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