正常情況下，尿液呈現黃色透明、沒有雜質和渾濁物，有時會帶有尿騷味。尤其是吃特殊食物或藥物後會使得尿液顔色和氣味發生改變，不過這都是暫時性的。若持續性尿液發黃且尿騷味很大，有可能是疾病來臨。

1、喝水太少

尿液顔色和氣味跟喝水量有關，經過一晚上睡眠後，晨尿顔色發黃且稍微有臭味。隻要大量喝水後尿液顔色逐漸變淡，就不用太擔心，這是正常的，因為喝水少會升高尿液中尿色素含量，從而使得尿液顔色發黃且氣味濃烈。

2、上火

一旦尿液發黃，人們勢必會想到上火，若伴有口舌生瘡以及咽喉疼痛，十有八九是上火了。這種情況下可以多喝水，多吃具有降火和敗火功效的食物，如菊花茶、雪梨和苦瓜等。

3、跟藥物以及食物有關

某些藥物會影響尿液顔色，若最近正在服用某種藥物，發現尿液顔色加深，就不必太擔心，隻要停止用藥後就能逐漸好轉。另外大量攝入含色素的食物，如芒果橘子和胡蘿蔔等，色素會跟随尿液排出，使得尿液顔色發黃。

4、患有某種疾病

肝膽出現病變時，會使得膽汁從尿道排出，進而導緻尿液呈現深黃色。肝炎患者的尿液呈現濃茶色，病情越嚴重尿液顔色就越深。當出現急性發燒以及上吐下瀉時會使得體内缺乏水分，引起尿液發黃。患有溶血性貧血時，紅細胞會遭受到破壞，尿液通過腸道吸收，肝髒不能把尿膽元轉化成膽紅素，最終引起尿液發黃。

1、每天排便8次左右

健康小便應該是白天排尿7次，晚上1次或0次，每天排尿總量不超過3000毫升。但喝水量并不多，每天排便次數超過8次，這被稱為尿頻。每天小便次數多且尿量少，有可能是膀胱和尿道發生病變。

2、排尿頻率

通常正常代謝水分需30~40分鐘，若排尿量小于或大于此時間，有可能是身體出現問題，但這并不是絕對的。因為水分在體内停留的時間受到多種因素影響，如吃的鹹淡、吃的多少、運動量以及天氣等。若排尿時間明顯延長且斷斷續續，排尿淋漓不盡且困難，中年男性夜尿次數增多，需引起重視。另外，排尿時若感覺到會陰部、尿道内以及恥骨上區有明顯的疼痛和燒灼感，可能是出現尿道感染。特别是合并血尿、尿線變細以及多尿的情況，需第一時間就醫治療，萬萬不能拖延。

溫馨提示

正常情況下尿液呈現淡黃色或無色，但人們的泌尿器官或其他系統發生病變時，會使得尿液呈現不同的顔色。發生血尿時需警惕泌尿道損傷，如泌尿道結石、腫瘤、結核或急性腎炎，也有可能是某些傳染病和血液病。尿液如同濃茶色一般，提示膽道梗阻或急性黃疸性肝炎。尿液呈現白色，有可能是絲蟲病或嚴重泌尿道化膿感染。

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參考資料：

1、《排尿很黃、尿騷味很大？可能是身體在向你“求救”别忽視》，南方養生堂，09-17

2、《尿液發黃，氣味大？這是身體在向你傳達5個信息》，國民養生館 ，2019-12-14

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