衆所周知蜂蜜是美容養顔的佳品，其實蜂蜜還有這減肥的功效是很多的人都不知道的，尤其在夏季很多的人為自身的身體肥胖而苦惱，為了幫助人們更好的減肥，下面來具體介紹8款蜂蜜減肥食譜。

一、蜂蜜熱胃瘦身姜湯

姜湯可以用于驅冷也可以緩解症狀。蜂蜜搭配姜湯固然很少見，但是很多MM實驗證實的确可以甩掉贅肉哦。

做法：将姜剁成糊狀，放進杯子裡，加進200毫升的溫，攪拌姜糊。然後再加進适量的蜂蜜，攪拌均勻後即可飲用。沖泡的溫水溫度不能太熱，否則會破壞姜的活性，降低熱控減肥的作用。

熱控減肥功效：蜂蜜姜湯熱控減肥主要是由于具有調節生理平衡的功效。當蜂蜜和生姜搭配時，生姜的熱控減肥功效可以充分發揮出來。長期堅持食用還可以養成易瘦體重。

吃法：天天早上空腹喝一杯蜂蜜姜湯。同時天天控制好油和的攝進量。當身體攝進過多的油和鹽後會導緻和贅肉的堆積。

二、蜜糖蘆荟汁

材料：新鮮蘆荟4～5根、5克、、蜂蜜各4大匙。

做法：1、将蘆荟洗淨、往外皮，取出内肉備用;2、黑棗洗淨，往核、切半。鍋中倒進3杯水煮開，放進黑棗略煮，加進蜂蜜調勻，再加進蘆荟肉煮約10分鐘即可。

小編點評：這道蘆荟汁的口感非常清爽，香甜可口，低卡還能消除贅肉，安定心神。是一款非常好的熱控減肥飲品。經常飲用還能夠智能養顔哦。

三、酥油蜂蜜粥

材料：酥油30克，蜂蜜15克，大米100克。

做法：将大米進鍋加适量的淨水用大火煮沸，調進酥油和蜂蜜，再用小火熬煮至粥熟即成。

小編點評：這款粥品能夠滋養我們的身體五髒，是非常溫補的一款粥品，假如在熱控減肥期間使用錯誤的方法導緻身體不适，可以輔助這款粥品來調理你的身體!

四、蜂蜜紅棗茶飲

原料：适量的幹大棗、适量陳皮，适量蜂蜜以及水。

做法：先将紅棗清洗幹淨，往掉裡面的核，然後将陳皮切成細絲沖洗幹淨，接着将紅棗，陳皮絲放到鍋中，再加進水，沒過材料即可，使用大火煮開，再轉為小火煮，等到水分熬得差未幾，紅棗變軟之後将紅棗按壓成泥，等到自然晾幹之後，放進容器當中，加進蜂蜜攪拌均勻即可。

五、漢果甘蔗蜂蜜

原料：2節甘蔗、1/2個羅漢果、10顆蜜棗、适量蓮子、2湯匙蜂蜜。

做法：先将羅漢果清洗幹淨，取出果肉切開，甘蔗切成小塊，加進2L水，燒開，再加進蓮子、蜂蜜、羅漢果，等到大火煮開之後轉成小火蓋上蓋子煮30分鐘即可。

六、木瓜蜂蜜水

材料：木瓜1個、蜂蜜适量、水适量。

做法：用水洗淨木瓜。将木瓜皮刨往，往瓤，切片。将木瓜放進煲中，加适量水。煲滾後改用中火煲30分鐘。放進蜂蜜調味。攪勻糖水，即可飲用。

提示：木瓜味甘，性平微冷，功能助消化，健脾胃，潤肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜則生能清熱，熟則性溫，能補中，甘而平和，能解毒瘦身;柔而濡澤，能潤燥。舒筋往濕，滋潤五髒。

七、大棗蜜粥

材料：大棗5個，大米100克，蜂蜜适量。

做法：将大棗挖往棗核。将大米淘洗幹淨，和大棗一起放進鍋中，加适量的淨水用大火煮沸，再用小火熬煮至米熟，調進蜂蜜，再煮一、二沸即成。

小編點評：這款粥品非常合适在熱控減肥期間便秘的人士服用哦!它具有能夠補中緩急、潤肺止咳、潤腸通便的功效，從此不用在煩惱熱控減肥便秘哦!

八、蜂蜜蘋果粥

材料：白米1杯、蘋果1個、葡萄幹2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙。

做法：白米洗淨瀝幹，蘋果洗淨後切片往籽。鍋中加水10杯煮開，放進白米和蘋果，煮至滾沸時稍微攪拌，改中小火熬煮40分鐘。蜂蜜、葡萄幹放進碗中，倒進滾燙的粥，拌勻即可食用。

以上的文章内容為大家介紹了8款蜂蜜減肥食譜，這些蜂蜜減肥食譜不僅能夠起到減肥的功效，而且對于身體健康也是有益的，另外提醒減肥的人群千萬不要節食減肥，節食減肥很容易對身體健康造成影響。

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