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吃黑巧克力的好處有哪些

健康更新时间:2024-12-27 00:21:46

吃黑巧克力的好處有哪些?當孩子想要吃巧克力的時候，媽媽會說，少吃甜食，小心近視哦，現在小編就來說說關于吃黑巧克力的好處有哪些?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

吃黑巧克力的好處有哪些

當孩子想要吃巧克力的時候，媽媽會說，少吃甜食，小心近視哦。

不過有一種巧克力，不但不會近視，還會改善視力哦，這就是黑巧克力。

黑巧克力能改善視力

美國聖道大學羅森伯格視光學院的新研究成果：黑巧克力可以改善視力，提高對比敏感度，幫助人們提高在弱光環境下的明暗辨别能力。

為什麼吃了黑巧克力會改善視力呢？專家認為黑色巧克力能短時間内提升視力，這是因為黑巧克力成分中的可可豆含有豐富黃烷醇。它可以減少炎症，增加身體各部位組織的血液流動，在短時間内提高眼睛及心腦血管的血流量。

牛奶巧克力能改善視力嗎？

同屬于巧克力系列的牛奶巧克力，它能像黑巧克力一樣改善視力嗎？很遺憾的告訴大家，牛奶巧克力沒有這話總功效，吃再多也沒有用。

研究團隊讓兩組人分别吃黑巧克力和牛奶巧克力，試驗結果顯示，與牛奶巧克力相比，食用黑巧克力後視覺有顯著改善。

看來，沒事吃點黑巧克力也是非常好的，尤其是考試前吃一點黑巧克力或許真的有助于你考試中超常發揮哦~但是，萬物适量為佳，不要以為一次性吃10根黑巧克力視力就能從0.1蹦到1.0。

另外，廈門大學附屬廈門眼科中心醫生分享幾種有益于視力的食物，多吃視力更好哦。

1、學生——豬肝湯

豬肝湯是一道明目佳品，含有豐富的維生素A，尤其适合學生，既有營養又能明目。

2、上班族——枸杞菊花茶

在菊花茶中加入枸杞，能夠疏風清熱、解毒明目，因為兩種都是護眼的藥材，能有效緩解眼睛疲勞或眼睛幹澀的症狀。而上班族因為長時間用眼，最容易出現眼睛疲勞和幹澀了。

3、中老年人——深綠葉蔬菜

到了一定年紀，眼睛裡的黃斑區開始退化，容易出現年齡性黃斑變性。而葉黃素是黃斑部重要的營養物質，綠葉蔬菜裡含有豐富的葉黃素。

廈門大學附屬廈門眼科中心醫生提醒，要想視力好，飲食多樣化，多吃辛辣油膩食物。更多護眼問題、眼病咨詢，點擊”了解更多“

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