腳位于人體最下方，生活中很多人會很關注"看得見"的身體部位，很少關注到腳。

腳很重要，被稱為"人體第二心髒"，其不同的位置反映着不同髒器的健康狀況，是身體健康狀态的"風向标"，很多疾病出現時，腳都最先表現出症狀。

肝火旺不旺，先表現在腳上，腳上出現6個表現，小心肝病找上門

1、指甲出現黑斑

身體健康，腳趾甲會是肉粉色的，硬度、薄厚适中，有光澤，腳趾甲出現黑色斑塊要警惕，可能是肝髒出現了問題。

肝髒有"血庫"一稱，肝髒出現問題會對血液循環造成影響，引起血液循環不暢，腳位于身體最下方，和心髒的距離也是最遠的，血液循環出現問題，腳部毒素淤積，從而引起此症狀。

2、腳掌發白

肝功能強大，血液循環正常，腳部供血充足，腳掌顔色一般是紅潤的。

腳掌發白是腳部供血不足的表現，肝功能減弱，其儲血能力降低，會引起血液循環障礙，血流速度減慢，易造成身體各部供血、供氧不足。3、腳底皲裂肝髒出現問題後，肝細胞受損，對新陳代謝造成影響，易引起内分泌失調，會使皮膚變得幹燥，腳底皮膚更為明顯，甚至出現皲裂的現象。

肝髒問題導緻血液循環障礙，還會影響腳底皮膚的營養供給，繼而加重腳底皲裂的症狀。

4、腳底蠟黃

發現腳底蠟黃莫忽視，這很可能是肝髒問題引起的。

腳底蠟黃是黃疸的症狀之一，肝髒病變會造成膽汁淤堵，還會影響到對膽紅素的攝取和代謝，血液中膽紅素的含量升高，從而引起腳底發黃的症狀。5、腳水腫肝髒病變嚴重時容易造成淋巴回流受阻，從而引起水腫。

此外，肝功能減弱，其合成白蛋白的能力降低，血漿膠質滲透壓會随之降低，引起大量水分外滲，從而造成水腫。

一般發生在腳踝、腳面，嚴重者會引起下肢水腫，此症狀出現，建議及時檢查肝功能。

6、腳掌紋路增多

肝髒出現問題，其解毒能力随之下降，代謝毒素于體内堆積，血液健康會受到影響。腳位于肢體末端，距離心髒最遠，血液循環也最差，腳掌紋路增多是血液中毒素增多的明顯症狀。

建議養成3個好習慣，肝會越來越健康

一、多運動

大量的體脂儲存于肝髒内，饑餓時，體脂被消耗、分解，為機體提供營養，進食後，消化之餘的會被轉化成體脂再次儲存。

肝髒内的體脂占比是動态平衡的，一般為肝總重的5%左右，肥胖人群之所以患脂肪肝的風險上升，是因為其肝髒内體脂含量較高，運動有快新陳代謝的作用，從而加速體脂的消耗，能降低脂肪肝的發病風險。

二、少喝酒

酒的主要成分是乙醇，大量喝酒傷肝不淺，但真正威脅到肝細胞健康的不是乙醇而是乙醛。

酒精的代謝過程會生成乙醛，乙醛會傷害到肝細胞。

喝酒過多，乙醛的生成量也随之增加，超過了身體對乙醛的代謝上限，對肝髒造成的傷害也就更大，可能誘發酒精肝，長期大量飲酒甚至會導緻肝髒纖維化，誘發肝硬化甚至肝癌。

三、少熬夜

《黃帝内經》提到"卧，血歸于肝"，夜間保持深度睡眠，多數器官需血減少，肝髒會增加更多的血流量，新陳代謝更快，能很好的進行排毒和細胞再生工作，能很好的修複肝髒損傷。

長期熬夜會導緻肝毒、肝損累積，很容易緻使肝髒出現不可修複的損傷，甚至誘發肝髒疾病。

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