作為一名醫生，經常會遇到病人這樣傾訴：

“醫生，我最近臉上總是長痘痘，這個是不是内分泌失調引起的啊？”

“醫生，我最近感覺自己很煩躁，老是想發脾氣，這種情況是不是内分泌失調啊？”

“醫生，我感覺我最近臉色不太好，有點發黃，這個情況是不是内分泌失調了？”

......

說到内分泌，很多人都聽說過這個詞，但卻搞不清楚是什麼。

内分泌就像一個看不到也摸不着的東西，但它卻無時無刻不在影響着我們的身體。很多時候，我們身體的一些小變化，可能都是因為内分泌系統出現了問題才引起的。

到底什麼是内分泌？

内分泌這個詞是針對于外分泌而言的，是指那些我們身體分泌出來的物質沒有排出到體外，而是直接進入到血液或者細胞外液中，留在我們身體以内，所以被稱為内分泌。

我們身體能夠分泌這些物質的腺體包括垂體、甲狀腺、甲狀旁腺、胸腺、腎上腺、胰腺、卵巢、睾丸等等，它們所分泌出來的物質我們統稱為激素。

其實，除了這些腺體可以分泌激素以外，我們身體裡面還有一些具備内分泌功能的細胞，同樣也可以分泌激素。

動不動就失調？内分泌沒那麼簡單

在一般情況下，我們身體内的激素水平是保持穩定平衡的。

但是當内分泌系統出現問題時，體内的激素出現過多或者過少，這就屬于内分泌失調了。

常見的内分泌失調包括功能亢進，比如說甲亢（甲狀腺功能亢進）、醛固酮增多症等等；也包括功能減退，比如說甲低、卵巢早衰等等。

出現這些表現，提示内分泌失調了

那當我們的身體出現哪些症狀，提示我們可能發生内分泌失調了呢？

（1）脾氣暴躁

如果平時情緒都比較穩定的人，突然出現情緒暴躁、很容易激動、老想發火，那就需要警惕是不是發生了内分泌失調。

像甲亢、卵巢早衰、更年期等情況，都可能會導緻人脾氣變得暴躁。

（2）皮膚變化

如果原來皮膚很光滑，最近突然長很多痘痘，甚至還會出現皮膚變黑、變粗糙等情況，也有可能是内分泌失調所造成的。

比較常見的内分泌疾病像多囊卵巢綜合征、高雄激素血症、腎上腺功能減退等等，都可能會引起這些情況。另外像黃褐斑等疾病，也跟内分泌失調有一定的關系。

（3）肥胖或消瘦

有人說，人到中年以後，就算隻喝涼水，都擋不住身上長肉。這是一種比較常見的現象，主要與我們身體的代謝速度減慢有關。

但是除了這種正常的生理變化以外，内分泌疾病同樣可能會導緻人過胖或者過瘦。像甲狀腺功能低下、多囊卵巢綜合征、皮質功能減退、庫欣綜合征等疾病就會導緻肥胖；而糖尿病、甲亢等疾病又會造成人暴瘦。

所以，如果您在短時間之内體重出現大幅變化，也要警惕是不是出現了内分泌失調。

（4）多毛或脫發

我們身體的毛發生長也是受到内分泌調控的。在多囊卵巢綜合征患者，由于體内的雄激素水平升高，就容易出現多毛的情況，表現為體毛增多或者唇周出現“小胡子”。

但還有一種脫發也與雄激素有關，叫“雄激素性脫發”，這種脫發不僅與雄激素水平有關，還與我們身體對雄激素的敏感性有關。所以不管您是出現體毛突然增多，還是出現大量的掉頭發，都應該檢查一下内分泌。

（5）月經不調

在女性，内分泌紊亂最容易出現的表現就是月經不調。

因為我們身體的内分泌是一個完整的系統，某一種激素水平異常，都可能會導緻卵巢功能出現異常，從而引起閉經、月經過多、月經過少、月經淋漓不盡等問題。

（6）乳房脹痛

雌激素、孕激素、泌乳素等激素都會影響到乳房，當出現内分泌失調、雌、孕激素水平不平衡時，就可能會發生乳腺囊性增生、乳房脹痛、乳房腫塊等問題。

另外，乳腺癌的發病，也與體内的雌激素水平異常有一定的相關性。

（7）不孕

當女性存在内分泌紊亂時，也會影響到排卵，導緻不孕。所以，如果一對夫妻正常性生活沒有避孕，超過一年都還沒有懷孕，女方也需要檢查内分泌。

另外，男性内分泌功能異常，也可能會導緻生精障礙，出現少弱精，甚至是無精症的問題。

做好 4 點，保護好你的内分泌

• 作息：要保證充足的睡眠，早睡、早起，不熬夜。另外，睡覺的時候一定要避光，因為研究發現，開燈睡覺也會影響我們的内分泌，甚至引起甲狀腺癌。
• 飲食：飲食要均衡、多樣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水。對于一些含有激素的保健品，比如蜂王漿、雪蛤等等，最好不要服用。
• 運動：養成規律運動的習慣，加強體質，也可以減少内分泌系統疾病的發生。
• 情緒：我們身體的内分泌系統也會受到情緒變化而出現波動，所以想要避免内分泌失調，最好保持心态平和，減緩壓力，避免大悲大喜，不要總生悶氣。

内分泌失調不僅會讓女人更快地衰老，也可能會造成疾病，所以當我們身體出現了上面這些症狀，一定要提高警惕，千萬不要掉以輕心。

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作者：郭醫生小課堂

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