做夢是什麼現象人為什麼會做夢?人為什麼會做夢?做夢的好處又有什麼呢？我們知道，當睡眠時，即使在熟睡時，人體和周圍環境也并非完全隔絕，某些外界刺激仍能通過感覺系統傳入大腦，去喚起大腦中某些細胞群的“覺醒狀态”而做起夢來這就是說睡眠中大腦的某些區域仍可對外界刺激保持一定的...，我來為大家科普一下關于做夢是什麼現象人為什麼會做夢?以下内容希望對你有幫助!

做夢是什麼現象人為什麼會做夢

人為什麼會做夢?做夢的好處又有什麼呢？我們知道，當睡眠時，即使在熟睡時，人體和周圍環境也并非完全隔絕，某些外界刺激仍能通過感覺系統傳入大腦，去喚起大腦中某些細胞群的“覺醒狀态”而做起夢來。這就是說睡眠中大腦的某些區域仍可對外界刺激保持一定的...

方法/步驟

夢，是睡眠的伴侶。做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。當人入睡以後，有一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的生理基礎。 夢境與兇吉禍福無關，常常是白天人的記憶造成的，就是日有所思夜有所夢。

夢，是大腦無意識中将腦内信息，無序的鍊接而成，有些是你早已忘記，在記憶邊緣的信息都會被調用的，很神奇。

但實際上，絕大多數夢是無法預見現實的。如果說夢能夠預見現實，而且這種預見可以被解讀，而且這種能人确實存在，我可以說，這種能人99.99999%的人，一輩子也遇不到一次。

不少人有這樣的苦惱：入睡後，常常做噩夢，甚至被驚醒。由于睡不好，次日頭昏腦漲，影響了工作和學習。有的還擔心噩夢會給自己帶來厄運，造成心理上的恐懼和不安。

其實，做夢是人在睡眠過程中産生的一種正常心理現象。一般情況下，人在睡眠時大腦神經細胞都處于抑制狀态，這個抑制過程有時比較完全，有時不夠完全。如果沒有完全處于抑制狀态，大腦皮層還有少數區域的神經細胞處于興奮，人就會出現夢境。由于少數細胞的活動失去了覺醒狀态時的整個大腦皮層的控制和調節，記憶中某些片斷不受約束地活躍起來，可能就表現出與正常心理活動不同的千奇百怪的夢。此時，與語言和運動有關的神經細胞倘若也處于興奮狀态，那就不光會出現夢境，還會說夢話或發生夢遊的現象。

那麼怎樣才能減少噩夢呢？

要減少不良的刺激。平時應多看一些健康有益、輕松愉快的影視錄像或小說，少看或盡量不看易形成噩夢情景的影片或小說，避免不良的刺激在記憶中儲存。睡眠前最好不要過度用腦，以免大腦皮層過度興奮而引起夢境。

注意睡眠的身體姿勢。一般采取右卧睡眠較好,要糾正趴着睡覺的不良習慣''朋友，夢，是一種享受，可以讓你體驗許多你無法體驗的事情。

人為什麼會做夢，不做夢會有什麼反應呢？

科學家做了一些阻斷人做夢的實驗。當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立刻被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反複進行。實驗結果發現，夢的剝奪會導緻人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫的異常變化，植物神經系統機能有所減弱；同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙等。這就是說，人需要夢。具有夢境活動，是保證人體正常運行的重要因素之一。

是不是有人不做夢呢？絕大部分科學家相信所有人類都會做夢。如果有人認為自己沒有做夢或者很少做夢，那是因為他們醒來後将夢中的情形全部忘記了。有研究表明，無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受到損害和有病的一種征兆。最近的科研成果表明，夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，是大腦健康發育和維持正常思維的需要。如果長期無夢睡眠，那反而是值得人們警惕的現象了。

科學家對夢與睡眠的關系進行了仔細研究，發現夢主要發生于快速眼動睡眠期。什麼是快速眼動睡眠呢？這是發生在睡眠後期的一種淺睡狀态，其特點是快速的眼球水平運動、呼吸與心跳速度加快、以及暫時性的肢體麻痹。假如一個人被直接從快速眼動睡眠期中被叫醒（比如說被鬧鐘叫醒），那他極有可能向你報告自己正在做一個栩栩如生的夢。喚醒處于快速眼動睡眠期中的兒童或成年人，約60～90％的人訴說醒前正在做夢。快速眼動睡眠周期中出現的器官功能變化說明，快速眼動睡眠與夢之間具備一定的生理聯系，或者說快速眼動睡眠期具有更多的産生夢的心理生理基礎。夢也有可能發生在其他睡眠時期中，不過比較少見，而且夢境更加模糊。

做夢的好處

1 調節心理

我們知道，如果前一天晚上做了好夢，第二天感到精力充沛，心情很安适。但如果做了噩夢，第二天心情也不愉快，會覺得沒有睡好，就會心情焦慮、煩躁、愛發脾氣，做事靜不下心來。可見做夢是保持良好心态的一個必不可少的環節。

從精神分析心理學角度看，夢的意義就在于通過欲望的滿足。不管你是高尚的人，還是卑微的人，我們的心靈的深層，都收藏了太多太多願意或能夠說出口和不願或不能說出口的欲望。這些幾乎無窮無盡的欲望中，許多在不現實生活中無法即時滿足或根本不能滿足。現實生活中未能或不能獲得 滿足的欲望，卻可以在夢中獲得心理上的滿足，調節心理平衡。

如果沒有夢，那麼大大小小的欲望就會讓我們無法安睡了。即使我們有時在夢中感到不安焦慮，也一樣可以讓做夢和睡眠兩不誤。

2 解除疲勞，休整身體

疲勞就是人無論在體力活動和腦力活動以後，能源的耗竭，腦的能源主要是靠血液供給葡萄糖。體力和腦力活動需要的葡萄糖很多，如果從血液供給的葡萄糖還滿足不了它的需要，這個時候它就會動用身體的儲備。利用身體儲備的這個過程當中就會産生一種乳酸。

乳酸積累多了，是疲勞的一種生理上、生化上的表現。睡眠就可以解除這種疲勞。睡着了，人的一切活動停止了，肌肉消耗也降低了，為了節能，體溫也降低。

人在睡眠的時候，還有一個功能，就是合成新的蛋白質。人體所需要的新蛋白質，多半都是在睡覺的時候合成。所以睡眠是解除疲勞與休整身體必不可少的。

3 整理信息，帶來頓悟

白天我們經曆很多事情，我們的大腦要時時地記錄，時時地監控，時時地記錄你周圍所發生的一切。

不管你有意識的，還是無意識的，特别是視覺信息量很大，隻要你眼睛一掃，所有的刺激都會跑到你大腦裡面去。當你睡眠的時候，腦子就會回放，一邊回放，一邊整理，然後根據不同的内容，分别把它放到腦子不同的功能回路裡邊。

另外，大腦在夜間還有學習的功能。比如說西方很有名的一個奇案，偵探白天就百思不得其解，想不出來這個案子是怎麼發生的。結果他晚間做夢，夢出來是怎麼回事，第二天按照他夢的提示，破了這個案子。像這種在夜間睡眠當中，夢有時候會帶來頓悟，有時候會帶來創新性。

4 做夢有助腦功能

做夢能使腦的内部産生極為活躍的化學反應，使腦細胞的蛋白質合成和更新達到高峰，而迅速流過的血液則帶來氧氣和養料，并把廢物運走，這就使得本身不能更新的腦細胞會迅速更新其蛋白質成分，以準備來日投入緊張的活動。因此，從某一方面說，做夢有助腦功能。

腦中的一部分細胞在清醒時不起作用，但當人入睡時，這些細胞卻在“演習”其功能，于是乎形成了夢。夢給人痛苦或愉快的回憶，做夢鍛煉了腦的功能，夢有時能指導你改變生活，還可部分地解決醒時的沖突，将使你的生活更加充實。

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