牛奶被譽為“最接近完美的食品”，一般寶寶到了三歲後就可以喝純牛奶了。牛奶營養成分高，既能補鈣、蛋白質，又能促進睡眠、飽腹充饑，成了許多家長的心頭好。

然而，如果飲用的方式不對，牛奶中的營養不僅會被浪費，甚至會對寶寶有害！

那麼寶寶喝牛奶的正确姿勢是什麼呢？今天我們就來好好聊一聊嬰幼兒喝牛奶的注意事項！

1.牛奶越濃越好

過濃牛奶是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的濃度超出正常的比例标準。也有人惟恐新鮮牛奶太淡，便在其中加奶粉。因為嬰幼兒髒器嬌嫩，常吃過濃牛奶，會引起腹瀉、便秘、食欲不振，甚至拒食，還會引起急性出血性小腸炎。

2.牛奶不是加糖越多越好

不加糖的牛奶不好消化，是許多人的”共識”。牛奶裡加什麼糖好呢?最好是蔗糖。蔗糖進入消化道被消化液分解後，變成葡萄糖被人體吸收。葡萄糖甜度低，用多了又容易超過規定範圍。還有一個何時加糖的問題。把糖與牛奶加在一起加熱，這樣牛奶中的賴氨酸就會與糖在高溫下(80℃-100℃)産生反應，生成有害物質糖基賴氨酸。這種物質不僅不會被人體吸收，還會危害健康。因此，應先把煮開的牛奶晾到溫熱(40℃-50℃)時，再将糖放入牛奶中溶解。

3.寶寶大多能喝牛奶

寶寶配方奶粉至少要喝到3歲，如果有條件的話，最好能喝到7歲。這是因為斷奶後，如果媽媽隻給3歲以前的孩子吃飯，不添加配方奶粉，就會造成孩子體内優質蛋白質缺乏，而這會影響孩子的體能甚至智能的發展。另外，隻吃飯還會造成寶寶微量元素的不足，使孩子缺鐵、缺鈣，從而導緻貧血或是佝偻病。

用鮮牛奶代替配方奶也是不可以的。這是因為鮮牛奶中所含的蛋白質80% 是酪蛋白，不但難消化還容易引起嬰幼兒溢乳、便秘，而配方奶粉中的蛋白質是乳清蛋白，就不容易出現這種問題。

另外，牛奶中的礦物質比如磷、鐵的含量過高，這會加重嬰幼兒腎髒的負擔。更為關鍵的是，鮮牛奶或者普通奶粉的成分構成基本上是不變的，而配方奶粉則會根據嬰幼兒不同時期的生長發育，添加有助其健康成長的各種營養物質。

所以，孩子3歲之前不要喝鮮牛奶，建議6歲之後再喝。

4.不要在牛奶中摻果汁

寶媽為了讓寶寶更喜歡喝牛奶，就會放出種種大招，比如往牛奶中加上新鮮的果汁，以為這樣不但可以增加營養，同時也可以讓寶寶有更好的口感。但專家認為不宜在牛奶中加入果汁，因為當牛奶中的蛋白質遇到這些弱酸性飲料後，會形成不易消化的凝膠物質，讓寶寶遭遇消化上的難題。

5.不要給寶寶喝煮過的涼牛奶

牛奶煮熟了，應盡量在溫度适宜的情況下喝，不要等到變涼後再喝。因為牛奶蛋白變性以後容易寄生細菌，時間一長容易出現污染，寶寶喝了以後可能就會出現胃腸道症狀，如腹瀉嘔吐等。

6.不要把牛奶長期間儲存在保溫杯中

牛奶煮沸後放在保暖杯中，時間一長，溫度會逐漸下降，牛奶中的蛋白質及糖分是細菌很好的培養基在适宜的濕度下，細菌就會生長，繁殖，使牛奶中微量的維生素全部破壞掉，長期食用會影響寶寶的健康。

7.牛奶加熱要注意

很多父母親喜歡給孩子喝加熱過的牛奶，但其實生活中的常溫奶和巴氏消毒奶，是建議不要加熱的，溫度過高，反而會破壞其中的營養物質。但也不是說不能給牛奶加熱，隻要加熱的時間不超過一分鐘，營養損失就沒那麼大。如果天氣太冷的話，父母可以采用隔水或大火快煮的方法加熱一下牛奶，可以讓孩子喝得更加舒心，營養成分也沒有流失太多。

喂寶寶喝牛奶也是輔食的一種，是需要講方法的，如果喝的方式不對，不僅浪費，還會給寶寶的身體增加負擔，以上提到的這些常見問題，各位爸爸媽媽千萬要注意了哦！

我是糖豆媽，一位資深育兒達人。每天會為家長們分享我的育兒知識和經驗，關注我，陪伴寶寶一起健康成長。

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