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銀耳蓮子百合羹的做法和功效

生活更新时间:2025-02-05 18:36:43

銀耳蓮子百合羹的做法和功效（可能就靠這碗銀耳百合蓮子羹了）1

銀耳蓮子羹算是一道甜湯，它同樣是家常的夏季滋補湯，清涼又滋潤，很受女性朋友的歡迎。

By 豆粉252645

用料

銀耳(幹) 15克
蓮子 100克
冰糖 80克
水适量
桂圓适量
枸杞适量

做法步驟

銀耳蓮子百合羹的做法和功效（可能就靠這碗銀耳百合蓮子羹了）2

1、銀耳/ 百合 / 蓮子 / 桂圓 / 枸杞 / 冰糖

銀耳蓮子百合羹的做法和功效（可能就靠這碗銀耳百合蓮子羹了）3

2、銀耳和百合事先用水泡兩個小時以上，然後洗淨，銀耳切小朵；

銀耳蓮子百合羹的做法和功效（可能就靠這碗銀耳百合蓮子羹了）4

3、蓮子不用泡，洗淨備用；桂圓薄皮去核；枸杞用水沖洗；

銀耳蓮子百合羹的做法和功效（可能就靠這碗銀耳百合蓮子羹了）5

4、蓮子不用泡，洗淨備用；桂圓薄皮去核；枸杞用水沖洗；

銀耳蓮子百合羹的做法和功效（可能就靠這碗銀耳百合蓮子羹了）6

5、模式完成後放入合适冰糖，涼一會兒後就可以吃了！

銀耳蓮子百合羹的做法和功效（可能就靠這碗銀耳百合蓮子羹了）7

6、一頓吃不完的，保鮮盒存入冰箱，第二天吃涼涼的，挺爽！

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