月經是女性生理成熟的标志，幾乎每個月都有幾天不舒服，但月經也可以反映每個人的身體狀況，一般健康女性的月經非常規律。

雖然很少有痛經、月經稀少的情況，但是體質弱、有婦科炎症的女性，月經有時會提前或推遲，有些女性月經後有時會有褐色分泌物，這是為什麼呢？

讓我們了解，月經正常對女性的重要性：

1、月經正常的女性，才可以懷孕，而且皮膚比較細膩而有光澤。更年期女性還希望月經能夠延長，有月經就顯得年輕。

2、周期性的月經正好消耗掉了過量的鐵。防止身體内積聚過多的鐵，容易引起鐵元素代謝失調。

3、每月的月經，讓女性比男性更能經得起意外失血的打擊。能夠較快制造出新的血液以補足所失血液。

4、雌激素對心血管有保護作用，女性由于有月經的保護，抵抗疾病的能力更強，所以女性的平均壽命也比男性長。

月經可謂女性的“老朋友”了。女性的一生平均會有400次月經，如果以每次經期持續5天來估算，則共有67個月，也就是女人一生中有5年半以上的時間是處在生理期間的。

評判月經正常的四大标準，你知道嗎？

雖然白領久坐容易月經不調，但是，判斷月經是不是失調了，并非想當然的覺得是不是不正常啦，而是有一定的表征。

如經前或經期小腹脹痛，經血色暗而帶有血塊等等。不過，這些自診症狀，都隻能幫助你判斷是否需要就醫，而不是最終的診斷結果。

标準一：周期

月經周期一般為28天到30天不等，也可能40天來一次，隻要有規律性都屬正常。影響月經的因素有很多，所以，提前或推後3-5天也屬正常。

标準二：經期

也稱行經期，一般為2-7天，一般出血多集中在前3天，有的人經血幹淨後過1、2天又來了一點，也屬正常現象。

标準三：經量

經期失血量一般為20-100毫升。經血過多或過少都要引起注意，可能是疾病的預兆，長期經血過多還可能導緻貧血等症狀。

标準四：經血

正常經血是暗紅色的，無血塊。如果經血被阻塞，沒有及時排出，囤積5-10分鐘就會形成血塊，久坐就是形成血塊的最大因素。

月經不調，通常就是月經周期和經期出血有異常現象，引起月經不調的原因有很多，除了疾病，跟平時的飲食習慣、生活方式也有關聯。

多數情況下，都需要進行婦科檢查來确診，如果自己盲目的自診自治，很容易延誤病情甚至造成其他傷害。

月經沒有徹底幹淨

月經走後出現褐色分泌物，說明月經還沒有完全排幹淨，這屬于正常現象，但這種情況并不會持續太久，基本如果你發現拖延時間比較長，很可能與某些婦科病變有關系。

黃體功能不全

當女性月經走後出現褐色分泌物是常見現象，在月經走後出現這種症狀多半是黃體功能不足，需要及時去醫院進行全面檢查，并且在醫生指導下進行調理，一般這種情況就能得到改善。

婦科疾病導緻

如果身患婦科病，如子宮肌瘤、子宮内膜炎、宮頸炎、陰道炎等炎症都能導緻褐色分泌物的出現。由于受炎症感染，經期經血的顔色會發生不同的變化，如果在這期間身體還有其他不适，應該立即引起重視。

内分泌出現紊亂

女性體内的月經和内分泌分泌出的各種激素有着莫大的關聯，如果身體内分泌出現一定情況的紊亂，那麼月經就會出現一定的失調。

所以月經過後的褐色分泌物也有一定的概率，是因為女性體内的内分泌失調而引起的，這時就要去尋求醫生的幫助，從而減輕自身的狀況，保護好自己的身體。

避孕環引起的

以前我國計劃生育執行非常嚴格，女性朋友通過避孕環進行避孕，避孕環位于宮腔内屬于外來物品，如果避孕環在體内發生反應，那麼很可能就會導緻宮腔受到一定影響，甚至讓女性出現褐色分泌物，當出現這種現象時，說明你不适合佩戴節育環，最好及時取出。

如何維持好經期衛生？

勤換衛生巾

許多人經常喜歡在月經期間把它包起來，就像在火上加油一樣，這隻會增加汗水的滲透和汗水的氣味

。因此，在月經期間，應使用棉質内衣，并盡可能經常更換衛生棉，每次最多不超過4小時，以減少皮膚與濕衛生棉的接觸。當月經血量較大時，應相應增加更換衛生棉的次數。

适當着裝，保持通風

許多女性，尤其是年輕女性，喜歡穿緊身的衣服來突出她們的身材，甚至在月經期間也經常喜歡密封和不通風，事實上，這就像火加油，隻會增加汗水滲透和汗味。

因此，在月經期間，應使用棉質内衣，穿寬松的衣服，以确保通風。

月經期也要适當洗澡

有些女性朋友為了防止月經感染，在月經期間不敢洗澡，事實上，這是一個錯誤的想法。在月經期間，女性也應該注意洗澡，如果兩天以上沒有洗澡，就不可避免地會有月經血的氣味。

當然，在夏天，它不一定是月經血的味道，而是它自己的身體氣味。但月經洗澡要注意，不要使用浴缸，必須使用淋浴，以降低感染的風險。

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