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補氣血最好的食補方法米糊

圖文 更新时间:2025-01-08 07:08:43

1. 黑豆,黑米,黑芝麻,紅豆各5克,紅棗3顆(一人量)

補氣血最好的食補方法米糊(益腎補血豆米糊)1

2. 全部入冷水中泡半小時

補氣血最好的食補方法米糊(益腎補血豆米糊)2

3. 泡過的水不用,紅棗去核

補氣血最好的食補方法米糊(益腎補血豆米糊)3

4. 入料理機加适量礦泉水打碎(喜歡稀點的可多點水,稠點的少加點水)

5. 過濾,去渣,倒入砂鍋中燒開,略煮一會即可(渣可根據個人喜歡也可一起煮,但,煮的時間要久點)

補氣血最好的食補方法米糊(益腎補血豆米糊)4

6. 此款豆糊制作方便,稠可做早餐,稀可作豆漿飲用

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