喂養母乳會導緻乳房下垂嗎?下垂母乳是寶寶的黃金食品，媽媽們總是想把最好的一切給自己的孩子，然而很多媽媽都表示喂完母乳後，自己的乳房下垂了... ...這讓許多準媽媽心生憂慮，我來為大家科普一下關于喂養母乳會導緻乳房下垂嗎?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

喂養母乳會導緻乳房下垂嗎

下垂

母乳是寶寶的黃金食品，媽媽們總是想把最好的一切給自己的孩子，然而很多媽媽都表示喂完母乳後，自己的乳房下垂了... ...這讓許多準媽媽心生憂慮。

母乳喂養到底會不會導緻乳房下垂呢，請往下看。

我們的乳房由皮膚、脂肪、乳腺和纖維組織構成。

注意!我們的乳腺并不是直接長在胸肌上的，而是由連接皮膚和胸肌筋膜的韌帶固定。

這些韌帶叫做乳房懸韌帶，和皮膚一起構成乳房的主要支撐結構，維持着乳房的位置。

元兇：重力

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我們都學過萬有引力，知道質量越大，重力就越大。

不管有沒有懷孕和哺乳，乳房越大，受到的重力就越大，乳房懸韌帶和乳房皮膚的的拉伸就越大，乳房下垂的風險就越高。

所以導緻女性胸部下垂的元兇不是母乳喂養，而是重力。

為什麼有的媽媽哺乳後乳房下垂的厲害？

孕期:激素變化

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懷孕期間母體會分泌大量的雌孕激素，刺激乳腺腺管和腺泡的發育，乳房皮膚一方面被充盈的乳腺撐大，另一方面又受到越來越大的重力的拉伸。

就像用久了的皮筋一樣，随着年齡的增長，我們的皮膚會逐漸失去彈性。

所以不管有沒有哺乳，媽媽一旦懷孕，乳房的改變都是不可避免的。懷孕次數越多，乳房下垂的風險越高。

産後：暴力退奶

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有的媽媽擔心胸部下垂而拒絕哺乳，殊不知，這恰恰加大了乳房下垂的風險。

産後2-5天媽媽們都會發生漲奶，這是不可避免的生理過程。若是乳汁不能及時排空，乳房就會持續腫脹，加重乳房皮膚和乳房懸韌帶的負擔。

其實母乳喂養不僅不會導緻乳房下垂，反而對媽媽産後的身體康複十方有益。

節食減肥

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有的媽媽孕期不注意控制飲食，體重飙升，大量的脂肪囤積在胸部撐大了乳房皮膚。産後又急于恢複身材，采取了節食減肥等不健康的減肥方式。

“減肥先減胸”短期内脂肪大量流失又沒有足夠的營養補充，會使得皮膚松弛，乳房纖維組織中的彈性蛋白減少，乳腺體積縮小。造成乳房空癟下垂。

正确的做法

控制體重

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合理飲食，孕期控制體重，醫生建議孕期體重增長應控制在25斤以内。孕期營養過剩不僅會怎加媽媽患妊娠期糖尿病的概率，也會怎加胎兒畸形，巨大兒的幾率。[1]

産後避免節食減肥。産後孕婦需要大量的營養來恢複身體，節食雖然瘦得快，但也極易反彈。有百害而無一利。

按時排奶

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産後按時喂奶，不僅可以緩解漲奶的不适，對子宮的複舊也很有好處。

要上班的媽媽也應當準備好背奶器。切忌暴力退奶。

電刺激

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電刺激乳腺管平滑肌，使乳腺管節律性收縮放松，達到疏通乳腺管，緩解乳房腫脹的目的。[2]

腹部電刺激不僅可促使腸道肌肉收縮，加快腸排空并減少脂肪的吸收；還能夠刺激胃壁神經肌肉，增加飽腹感，降低食欲。[3]

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