哪種鹽最健康?低鈉鹽好，比較健康低鈉鹽含60％~70％的氯化鈉、20％~30％的氯化鉀和8％~12％的硫酸鎂而普通鹽的氯化鈉含量一般分為三個級别，一級含量≥99.1%，二級≥98.5%，三級≥97%可見，低鈉鹽的鈉含量比普通鹽低1/3左右，鉀、鎂含量較高，我來為大家科普一下關于哪種鹽最健康?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!
低鈉鹽好，比較健康。低鈉鹽含60％~70％的氯化鈉、20％~30％的氯化鉀和8％~12％的硫酸鎂。而普通鹽的氯化鈉含量一般分為三個級别，一級含量≥99.1%，二級≥98.5%，三級≥97%。可見，低鈉鹽的鈉含量比普通鹽低1/3左右，鉀、鎂含量較高。
我國居民吃鹽量遠超每日6克的推薦量。若人們能食用低鈉鹽，便可輕松減少30%的鈉，還能增加幾百毫克鉀和鎂的攝入，對普通人來說同樣是明智之選。
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