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冬天的時候會穿襪子睡覺嗎

生活 更新时间:2024-07-31 04:09:13

冬天來了,很多人特别是女性會覺得晚上睡覺腳特别冷,腳冷則全身冷,無論蓋多少被子都感覺很難暖起來。所以有些人睡覺會選擇穿襪子,感覺腳部會比較暖和;可是有的人卻覺得穿襪子好像受到束縛,特别的别扭,也會不利于人體血液循環。那究竟哪觀點才是正确呢?

冬天的時候會穿襪子睡覺嗎(冬天睡覺要穿襪子嗎)1

穿襪子睡覺好嗎?

美國專家研究和我們的中醫保健認識是相同的,認為腳部彙集了全身的經絡,所以冬季感覺腳冷,全身也不會暖和,所以很多人睡前會有泡腳的習慣,使得好晚上睡覺更加的暖和,好入眠。其實穿襪子睡覺也是同樣的道理,穿襪子睡覺可以起到保暖的作用,同時預防了人們晚上睡覺蹬被子,很容易把腳外露在被子外,引起感冒等的身體不适。保證雙腳的溫度,對睡眠質量的高低有着密切的聯系。

冬天的時候會穿襪子睡覺嗎(冬天睡覺要穿襪子嗎)2

冬季睡眠保暖

溫馨提示:睡前可以适當的做做運動,摩擦雙腳,讓腳部産生熱量,再按下手部的勞宮穴和腳部的湧泉穴,心腎相交,讓你更好的入睡。

冬天的時候會穿襪子睡覺嗎(冬天睡覺要穿襪子嗎)3

腳部湧泉穴

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