中醫認為：“脾為後天之本”，脾胃的健康與否決定着身體的狀态，養好脾胃就是養生的關鍵所在。

但是，現代人由于生活、飲食、作息不規律等原因，十個人當中九個人有脾虛的問題，脾虛困擾着很多人，給人們的日常生活與健康都帶來了嚴重的影響。

六大症狀是脾虛的典型表現，了解脾虛的相關症狀才能夠更好的避免疾病對身體的傷害，達到良好的預防效果。

　　一、腸胃不通暢：在上廁所的時候出現便秘或者是拉肚子的現象，主要是由脾虛引起的。人體腸胃功能較差的情況下，吃進去的東西不容易被吸收和消化。

進一步的加重了體的濕氣存留，導緻脾胃運行不暢，大便黏膩、腹瀉等現象時常出現。​

　　二、水腫：由脾虛損引起的水腫人群一般都有“梨形身材”，用手按壓的時候，凹進去的部分不容易恢複，這就是典型的脾虛症狀。

此外，脾虛的脾的運化功能下降，無法将體内的濕氣徹底地排出體外，進而造成了水腫的現象。

　　三、舌苔發黃厚膩：脾胃的内在變化和疾病症狀常常會反應在舌頭的變化上。如果舌頭出現邊緣齒痕并且伴有發黃的現象，那麼往往是脾虛所引起的。

正常人的舌頭多是粉紅色且舌苔輕薄幹淨，舌苔發黃厚膩是身體發出的預警。

　　四、貧血：脾髒是人體重要的儲血器官，如果出現脾髒的問題會容易導氣血虧虛，進而引發貧血。

如果常常出現眩暈、精神不悅、情緒抑郁等症狀，那麼極有可能是脾髒出現了問題，在調理脾胃的基礎上還需要進行補血，必要時還要用藥物進行治療。

　　五、手腳冰涼：脾虛的女性常年被手腳冰涼所困擾，這一現象在冬天的時候表現得更加明顯。

有的女性無論春冬秋夏，一整年都有手腳冰涼的症狀，甚至在睡覺時也無法緩解，這就是嚴重的脾虛所引起的，此時應該及時就醫并注重腸胃的調理，使身體盡快的恢複到正常的狀态。

　　六、臉色泛黃及白帶異常：女性如果出現了白帶異常，并常常伴有腰酸腹脹的不舒服現象，也極有可能是脾虛所引起的。

對于女性而言，脾虛還會引發閉經、宮寒、卵巢早衰等症狀，如果沒有得到及時的調理，就會給女性的身體帶來傷害。

　　在出現以上六個症狀的時候要及時的調理脾胃，并采取正确的治療方案進行有效的調養，使身體盡快的恢複到健康狀态。

日常飲食中，可以多食用山藥、粳米、薏米等祛濕健脾的食物，減少食用黃瓜、柿子、豆腐、綠豆等傷害脾胃的食物。

與此同時，還要控制自身的情緒，學會釋放壓力，多參加戶外運動，并不斷地增強自身的抵抗力，以此來調理脾胃，使脾虛的不适症狀可以達到有效的緩解。

需要注意的是，可以選擇散步、慢跑、騎行等方式進行調理，使脾虛等不适症狀可以得到改善。

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