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艾灸幾小時之後可洗澡

圖文 更新时间:2024-10-01 10:02:40

艾灸可以幫助我們保健身體,在冬天很多人都喜歡艾灸,那麼冬天艾灸後多久能洗澡呢?下面我們一起來看看吧!

艾灸幾小時之後可洗澡(冬天艾灸後多久能洗澡)1

冬天艾灸後多久能洗澡

艾灸後最好過1個小時到2個小時後再洗澡。

艾灸後我們身體的經絡和毛孔都是打開的,需要做好保暖措施,專家表示,一般艾灸完後是不能馬上洗澡的,因為這時身體的毛孔會張開,一洗澡就會很容易受涼感冒,最好等過了半個小時到一個半小時後在洗澡。因為這個時候毛孔大部分都會關閉,受涼的可能性較小,對身體也沒有多大的傷害。并且洗澡的時候要用溫水洗澡,千萬不要洗冷水澡,以免寒氣入體,洗完澡要立刻擦幹水分,穿好保暖的衣物。

冬天什麼時候艾灸最好

冬天艾灸最佳時間是中午。

艾灸可以補充身體陽氣,因此中午做艾灸再好不過了。一天當中,早上人和大自然的陽氣升發,到中午午時最旺,而後逐漸減退,因此,需要補益陽氣的人群可以在上午時段進行艾灸。艾灸想要看到效果一定要講究療程,前三次最好是每天都進行艾灸,每個穴位時間控制在10分鐘到15分鐘之間,之後就可以每隔一天進行一次,十天為一個療程,另外老人以及小孩的艾灸時間應該根據情況縮短。

冬季艾灸什麼穴位

1.艾灸神阙穴:最适合的穴位是神阙穴。艾灸神阙穴,可将初生之陽堅固在體内,慢慢生發生長,為體所用。神阙穴的位置就是肚臍。肚臍位于人體“黃金分割點”上,是調整人體功能最佳作用點。神阙穴是五髒六腑之本,為任脈、沖脈循行之地、元氣歸藏之根,為連接人體先天與後天之養生要穴。

2.艾灸關元穴:驅寒補陽,也可以灸一灸關元穴。關元穴位于神阙下三寸,有培元固本、補益下焦等作用,凡元氣虧損均可艾灸此穴,并有很好療效。現代研究證實,艾灸關元穴還可以調節内分泌,從而達到強身固體作用。

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