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怎麼挑選鈣片

生活 更新时间:2024-11-24 21:40:37

怎麼挑選鈣片?補鈣對防治骨質疏松症尤為重要鈣片隻買對的,不買貴的,适合才最重要,購買前要學會看“配料表”如果你胃酸充足或缺鈣嚴重,建議選擇碳酸鈣它約含40%的鈣,價格也有優勢如果你胃酸不足,建議選擇有機鈣,如枸橼酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等,它們對胃腸刺激小老年人可選用水溶性好的有機鈣,比如枸橼酸鈣等嬰幼兒應選擇口感好、水溶性好的鈣劑,如葡萄糖酸鈣等腎結石患者可選枸橼酸鈣高鈣血症和高鈣尿症患者應避免使用鈣劑随晚餐服用或晚餐後即服更易被吸收,補鈣吸收率最高,今天小編就來說說關于怎麼挑選鈣片?下面更多詳細答案一起來看看吧!

怎麼挑選鈣片(看配料表選鈣片)1

怎麼挑選鈣片

補鈣對防治骨質疏松症尤為重要。鈣片隻買對的,不買貴的,适合才最重要,購買前要學會看“配料表”。如果你胃酸充足或缺鈣嚴重,建議選擇碳酸鈣。它約含40%的鈣,價格也有優勢。如果你胃酸不足,建議選擇有機鈣,如枸橼酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等,它們對胃腸刺激小。老年人可選用水溶性好的有機鈣,比如枸橼酸鈣等。嬰幼兒應選擇口感好、水溶性好的鈣劑,如葡萄糖酸鈣等。腎結石患者可選枸橼酸鈣。高鈣血症和高鈣尿症患者應避免使用鈣劑。随晚餐服用或晚餐後即服更易被吸收,補鈣吸收率最高。

馬鳴(摘自《大河健康報》)

來源: 今晚報

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