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荔枝含糖為什麼還會低血糖

圖文 更新时间:2025-02-03 23:07:31

當下正值荔枝上市的季節,一些人可能會因為過量吃荔枝引發低血糖反應,比如頭暈、疲乏無力、面色蒼白和皮膚濕冷等。英國著名醫學期刊《柳葉刀》也曾發表研究稱,健康人大量空腹吃荔枝容易發生低血糖,糖尿病患者更應該警惕。醫生指出,荔枝含糖量超過16%,但大部分為果糖。當人體攝入大量果糖,會刺激胰島素分泌,導緻人體血糖水平降低。同時,果糖不同于葡萄糖,它的升糖指數很低,隻有葡萄糖的1/4,所以不能及時補充血糖,如此作用下,人就會出現低血糖的症狀。

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來源: 健康八桂

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